Capsule wardrobe atau lemari pakaian kapsul dalam bahasa Indonesia,  muncul di publikasi Amerika pada awal 1940-an. Kata "capsule" (kapsul) berarti "kecil dan padat" dipakai untuk menggambarkan koleksi pakaian dalam jumlah yang minim dirancang selaras dalam gaya dan warna untuk dikombinasi.

Istilah ini dihidupkan kembali pada tahun 1970-an oleh Susie Faux, seorang penulis, konsultan pakaian dan pemilik butik di London bernama "Wardrobe". Capsule wardrobe mengacu pada koleksi pakaian basic yang tidak ketinggalan jaman (klasik) sehingga dapat dipakai untuk berbagai musim. Tujuannya agar koleksi pakaian dapat dikenakan dalam segala kesempatan dan hanya perlu diperbarui dengan beberapa potong pakaian di setiap musimnya.

Faux menyarankan capsule wardrobe wanita setidaknya memiliki 2 pasang celana panjang, sebuah gaun atau rok, sebuah jaket, sebuah mantel, sebuah rajutan, dua pasang sepatu, dan dua tas.

Konsep capsule wardrobe baru menjadi mainstream saat desainer fesyen Donna Karan membuat koleksi di tahun 1985 yang bernama "Seven Easy Pieces", sebuah koleksi capsule terdiri dari 7 pakaian kerja yang dapat dikombinasikan satu dengan lainnya. 

KEUNTUNGAN CAPSULE WARDROBE

1. Lemari pakaian menjadi rapi.

Berkurangnya jumlah pakaian membuat lemari pakaian menjadi lebih lapang, rapi dan memudahkan untuk mencari barang.

2. Hemat waktu.

Capsule wardrobe membuat waktu tidak terbuang untuk mencari pakaian yang ingin dikenakan atau bingung bagaimana memadukan pakaian yang ada. 

3. Hemat uang.

Memiliki koleksi yang berkualitas dan tidak lekang waktu, berarti kebiasaan belanja menjadi berkurang dan membeli lebih sedikit.

4.  Memiliki gaya personal yang autentik.

Capsule wardrobe membuat isi lemari pakaian menjadi sederhana sehingga gaya pakaian pun menjadi lebih personal dan unik.

5. Menjadi lebih percaya diri.

Menggunakan pakaian yang sesuai dengan tubuh dan berkualitas baik membuat semakin percaya diri.

6. Mudah berkemas untuk perjalanan.

Berkemas untuk bepergian menjadi  lebih ringkas karena capsule wardrobe mempermudah padu padan pakaian yang ada.

7. Gaya pakaian berkelanjutan.

Pakaian dengan kualitas baik dan berpotongan klasik dapat digunakan dalam jangka waktu lama, yang artinya limbah pakaian juga berkurang. 

ATURAN DASAR MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

1. Pilih skema warna.

Mulai dengan satu atau dua warna dasar yang bisa dikombinasikan dengan semua warna, seperti hitam, biru tua, putih, abu-abu atau coklat.

2. Sesuaikan dengan bentuk tubuh.

Pilih potongan yang paling sesuai dengan bentuk tubuh dan nyaman dipakai.

3. Sesuaikan dengan warna kulit.

Kenali warna kulit lalu gunakan panduan warna untuk mencari warna yang sesuai.

4. Gunakan potongan dan motif yang klasik.

Potongan klasik seperti A-Line dress tidak pernah ketinggalan jaman begitu pula motif houndstooth dan polkadot.

5. Pilih bahan yang berkualitas.

Sebaiknya memilih pakaian yang dibuat dengan baik dan menggunakan bahan berkualitas agar pakaian tetap tahan lama meskipun sering dipakai.

BACA JUGA : Trashy Fashion: Limbah Fashion yang Terlupakan

5 LANGKAH MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

Panduan dibawah ini dapat digunakan untuk mempermudah dalam membuat capsule wardrobe.

Mudah bukan? Semoga terinspirasi dan selamat mencoba!

Photo by Ksenia Chernaya from Pexels

Awal ikutan kompetisi blog #LestarikanCantikmu : Share Your Sustainable Beauty and Wellness Story, karena saya tertarik dengan tema yang mengangkat komoditas lokal sebagai bahan dasar produk kecantikan dan kesehatan yang ramah lingkungan dan ramah sosial. Sebagai newbie di dunia blogging, butuh keberanian untuk ikutan kompetisi seperti ini yang pastinya diikuti oleh para blogger dengan jam terbang yang tinggi.

Tapi saya memberanikan diri untuk ikut menulis karena tema ini so close to my heart. Saya salah satu orang yang cerewet soal produk kecantikan, bukan karena gaya-gayaan tapi karena kulit saya super duper sensitif. Repot lho punya kulit yang banyak maunya seperti ini. Salah pakai produk sedikit, langsung gatal-gatal dan sering berubah jadi eksim parah. 

Saya masih dalam pencarian produk yang cocok dan nyaman untuk jenis kulit saya. Makanya menulis soal produk kecantikan berbahan dasar alami menjadi pembelajaran juga buat saya untuk lebih mengenal bahan baku yang aman dipakai. Selain itu saya juga concern akan masalah lingkungan dan bagaimana saya bisa ambil bagian dalam mengurangi polusi.

BACA JUGA: Kembali ke Alam. Potensi Komoditas Lokal untuk Produk Kecantikan dan Kesehatan.

To my surprise, ternyata saya terpilih jadi salah satu dari 30 blogger peserta  kompetisi untuk mengikuti Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu. Blogger Gathering pertama yang saya ikutin nih. Benar-benar modal nekat yang membuahkan hasil. 

Peserta gathering mendapatkan hadiah cantik yang sangat berguna. Seneng banget!

Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu 

Acara ini diadakan oleh Kabupaten Lestari, Madani Berkelanjutan dan Blogger Perempuan Network. Dan mengundang 3 narasumber, yaitu:

1. Danang Wisnu Wardhana, Skincare Content Creator kondang yang selalu memberikan edukasi produk melalui review skincare yang sangat detil dan menarik.

2. Gita Syaharani, Kepala Sekretariat Lingkar Temu  Kabupaten Lestari (LTKL). LTKL merupakan organisasi pemerintah kabupaten untuk gotong royong mewujudkan lingkungan terjaga dan masyarakat sejahtera.

3. Christine Pan, Segara Naturals Founder. Pemilik brand skincare alami lokal berbahan baku komoditas Indonesia yang ramah lingkungan.

Sumber: Kabupaten Lestari Youtube Channel

Acara yang dipandu oleh Fransiska Soraya ini fokus pada produk kecantikan dan kesehatan yang ramah lingkungan dan ramah sosial. Apa sih maksud dari  produk yang ramah lingkungan dan ramah sosial?

Langkah awal mengenali produk adalah dari daftar bahan bakunya. Menurut Danang Wisnu Wardhana agar penggunaan produk menjadi efektif sesuai tujuan penggunaannya, kita harus tahu isi dari produk yang kita gunakan. Misalnya tujuan kita menggunakan suatu produk adalah untuk masalah jerawat, kita harus tahu bahan apa yang dipakai untuk mengatasi masalah jerawat.

Intinya kita harus belajar dan mengerti tentang kandungan dalam skincare yang akan kita pakai. Dengan begitu banyaknya produk di pasaran, kita harus jadi konsumen yang pintar dalam memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan supaya hasilnya maksimal dan pembelian tidak menjadi mubazir.

Produk kecantikan yang sudah terdaftar di badan POM sudah masuk kategori aman untuk dipakai, tapi apakah sudah bisa dianggap sebagai produk yang aman untuk lingkungan dan ramah sosial?

Standar NATURA mendefinisikan natural skincare and organic products dengan merangkum elemen-elemen penting dari setiap komoditas. Ada 3 hal yang harus diperhatikan untuk mengetahui apakah produk termasuk ramah lingkungan dan ramah sosial:

1. Menjaga Fungsi Alam Tanpa Bencana

Proses penanaman dan pemanenan bahan baku suatu produk harus tetap menjaga ekosistem alam. Untuk produk Indonesia yang menggunakan komoditas lokal sebagai bahan baku, pastikan produk tersebut tidak terkait hal-hal yang menyebabkan bencana alam.  

2. Petani/Pekebun Pekerja Sejahtera

Semua yang terlibat dalam rantai pasok harus mendapatkan timbal balik yang layak. Ini berkaitan erat dengan praktek fair-trade serta pelatihan bercocok tanam yang baik untuk meningkatkan kualitas komoditas.

3. Energi dan Limbah Produksi Terjaga

Produk harus dapat mempertanggung jawabkan penggunaan energinya serta limbah yang dihasilkan tidak menyebabkan polusi. Lebih baik lagi jika dalam prosesnya, produk sudah menggunakan energi terbarukan (renewable energy).

Gita Syaharani memberikan 6 langkah nyata yang bisa kita lakukan dalam memilih produk ramah lingkungan dan ramah sosial:

Untuk lebih mempermudah kita memilih, Gita menyarankan untuk memilih produk yang "bercerita". Maksudnya carilah produk yang labelnya bercerita dengan jelas tentang asal komoditas serta cara prosesnya.

Salah satu produk yang "bercerita" adalah Segara Naturals. Pengalaman perjalanan ke pelosok daerah di Indonesia yang indah tapi selalu menemukan sampah dan kerusakan alam, membuat Christine Pan memutuskan untuk membuat produk alami yang ramah lingkungan.

Walaupun sulit untuk menjadi produk zero waste, tapi Segara berusaha meminimalisir penggunaan plastik dan menekan limbah yang dihasilkan. Salah satu cara adalah dengan menggunakan kaleng alumunium untuk kemasan produknya. Bukan hanya produk yang ramah lingkungan, tapi Segara juga berusaha untuk menekan sampah dalam kegiatan operasional sehari-hari.

Sumber: Presentasi Segara Naturals

Mengusung komoditas lokal sebagai bahan baku semua produknya, Christine berpendapat bahwa Indonesia sangat kaya akan komoditas lokal dan masih banyak potensi yang bisa digali dari begitu banyak ragam komoditas lokal Indonesia.

Segara berusaha setransparan mungkin dalam memberikan info mengenai bahan baku yang digunakan. Setiap label produknya dilengkapi dengan nama ilmiah dan nama umum dari bahan baku yang digunakan agar konsumen mengerti apa saja bahan yang dipakai.

Sumber: Presentasi Segara Naturals

Acara ditutup dengan pengumuman pemenang kompetisi dan foto bareng seluruh peserta. Walaupun saya belum berhasil kali ini, tapi saya merasa sangat beruntung dapat terpilih untuk ikut acara blogger gathering yang sangat insightful.

Sustainable Beauty Starts From You

Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu ini memberikan banyak masukan mengenai Sustainable Beauty and Wellness. Sebagai konsumen yang dihadapkan dengan begitu banyak produk yang menjanjikan hasil luar biasa, kita harus mengedukasi diri untuk mengetahui apa bahan baku yang terkandung dalam sebuah produk, kegunaan atau manfaat dari bahan baku, dan tentunya lebih mengenal proses pembuatan produk dari hulu sampai ke hilir. Artinya kita juga harus hati-hati dalam memilih produk alami, karena tidak semua produk alami otomatis ramah lingkungan dan ramah sosial.

BACA JUGA: Bahaya Penggunaan Microbeads dan Cara Menghindarinya

Buat saya pribadi, pembelajaran mengenai produk berkelanjutan ini membuat saya makin mantap untuk memilih produk alami. Apalagi setelah mencoba bar soap Segara, kulit saya jadi tidak sekering biasanya. Bisa jadi masalah kulit saya disebabkan oleh bahan baku kimia yang terkandung di produk yang selama ini saya pakai. Saya juga akan lebih detil dalam memilih produk supaya produk yang saya pakai bukan cuma berguna bagi saya tapi juga aman untuk lingkungan dan membuat masyarakat sejahtera. Seperti kata Danang Wisnu Wardhana, pakai skincare harus bikin kita bahagia, apalagi jika produk yang kita pakai berasal dari sumber yang bagus, diproses dengan baik, bahkan membantu sesama dalam prosesnya, pastinya akan membuat kita semakin bahagia.

Buat kalian yang ingin tahu lebih detil, rekaman acara ini dapat ditonton di Youtube Lingkar Temu Kabupaten Lestari. 

Sustainable beauty starts from you.

Pilihan sudah tersedia. Saatnya kita memilih!

Buat old school seperti saya, membaca buku artinya memegang buku secara harafiah bukan buku online yang dibaca melalui gadget. Kuno banget ya? Tapi rasanya memang beda, ada sensasi saat menyentuh cover buku, membuka halaman judul, memegang tekstur kertas dan mencium bau buku baru saat membuka plastiknya. Semua itu membawa banyak sekali kenangan dari masa kecil. Karena salah satu hiburan favorit waktu kecil adalah jalan-jalan ke toko buku. Buat saya masuk toko buku seperti masuk ke toko permen dengan banyak pilihan rasa dan warna yang dibungkus dengan menarik.

Beberapa buku masa kecil yang saya suka baca termasuk Tintin, Asterix dan Obelix, Seri Nina, novel Malory Towers dan Lima Sekawan.  Kalian pasti pernah baca salah satu dari buku-buka yang saya sebutkan tadi kan? 

Kebiasaan membaca ini terbawa sampai sekarang. Walaupun tidak sesering dulu karena kesibukan yang menumpuk. Saya berusaha untuk menyempatkan membaca buku setiap ada kesempatan.

Diantara tumpukan buku-buku yang saya punya, ada beberapa yang sangat saya suka seperti:

The Five People You Meet in Heaven - Mitch Albom

Angela's Ashes - Frank McCourt

To Kill a Mockingbird - Harper Lee

Who Moved My Cheese? - Spencer Johnson

Man and Boy - Tony Parsons

The Alchemist - Paulo Coelho

Membeli Buku di Gramedia Official Store.

Sebelum pandemi, saya selalu mengunjungi toko buku jika ingin membeli buku bacaan baru. Namun karena sekarang tidak memungkinkan untuk datang dan membeli buku secara langsung, saya berpaling ke pemesanan online.
Saya selalu mengunjungi Gramedia Official Store di Shopee Mall, untuk menambah koleksi bacaan. Kenapa saya memilih Gramedia Official Store? Sebagian besar buku milik saya di beli dari toko buku Gramedia. Karena itu saya memilih belanja di online official store milik Gramedia. Dan pastinya belanja di official store lebih terpercaya. Bukan cuma itu, tapi Gramedia Official Store juga menawarkan banyak diskon spesial dan penawaran untuk pre order buku. 

Jadi buat kalian yang ingin menambah koleksi bacaan atau sedang cari buku untuk hadiah, silahkan cek melalui link ini: Gramedia Official Store untuk mendapatkan penawaran-penawaran menarik. 

Source: keepinspiring.me

Sebelum membeli sebuah produk skincare, apakah kamu membaca dengan teliti bahan yang terkandung didalamnya? Nyatanya masih banyak yang tidak melakukan itu. Selama produk kecantikan yang dipakai membuat kulit wajah kinclong, banyak yang tidak peduli akan kandungannya.

Padahal sangatlah penting untuk tahu bahan yang digunakan dalam sebuah produk kecantikan. Faktanya kulit menyerap 60% kandungan dari produk yang digunakan dan berakhir di aliran darah kita. Jadi seperti tubuh kita yang diberikan nutrisi dengan makanan yang sehat dan aman, begitu juga kulit harus diberikan perawatan yang aman pula.

Sayangnya banyak produk kecantikan yang beredar di pasaran masih mengandung berbagai bahan kimia berbahaya. Beberapa bahan berbahaya yang banyak dipakai adalah:

Paraben.

Paraben adalah jenis pengawet yang umum digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri, jamur dan ragi pada produk kosmetik. Bahan ini  biasa ditemukan dalam pasta gigi, shampo, krim anti penuaan, krim jerawat, deodoran, make up dan pembersih wajah. 

Paraben memiliki sifat meniru estrogen yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Bahan kimia ini diserap melalui kulit dan telah diidentifikasi dalam sampel biopsi dari tumor payudara.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS).

SLS berfungsi untuk membuat busa, mengangkat kotoran dan membuat mudah dibilas. Hampir 90% produk perawatan kecantikan dan pembersih menggunakan bahan dasar ini, mulai dari sabun mandi, pasta gigi, shampo, sabun muka hingga produk kebersihan untuk bayi. 

Meskipun SLS adalah deterjen yang kuat dan efektif, bahan ini merupakan surfaktan keras yang menghilangkan minyak alami dari kulit sehingga menyebabkan iritasi dan membuat kulit kering, mengelupas, serta kemerahan.

SLS jika digabungkan dengan bahan kimia lainnya juga berpotensi menghasilkan zat karsinogen yang disebut Nitrosamin. 

Formaldehida.

Bahan ini merupakan bentuk gas dari formalin dan digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteria dalam produk berbahan dasar air, khususnya shampo dan sabun cair. Gas ini bisa terhirup juga diserap melalui kulit dan menyebabkan reaksi alergi bahkan telah ditemukan adanya kaitan formaldehida dengan kanker nasofaring. 

Penggunaan formaldehida dalam produk perawatan pribadi telah dibatasi oleh Uni Eropa, Kanada, Jepang dan Swedia. Produk termasuk cat kuku, lem kuku, lem bulu mata, gel rambut, dan penghalus rambut sering kali mengandung formaldehida.

Triclosan.

Umum digunakan sebagai bahan pasta gigi, sabun anti bakteri dan deodoran. Triclosan dapat menyebabkan alergi kulit dan iritasi mata. Riset menemukan kaitan Triclosan dengan gangguan hormon tiroid dan reproduksi. Triclosan juga terbukti menghasilkan bakteri yang kebal terhadap antibiotik.

Limbah Triclosan terurai sangat lambat sehingga dapat terakumulasi dan membahayakan lingkungan. Bahan ini juga berpotensi meracuni kehidupan laut dan berdampak buruk pada ekosistem.

Polyethylene.

Polyethylene digunakan untuk pembentukan microbeads. Microbeads adalah butiran-butiran halus dari partikel plastik padat berukuran kecil yang sengaja ditambahkan ke produk kosmetik untuk mengelupas, menghaluskan, atau memoles kulit.

Partikel plastik yang digunakan dalam microbeads menyerap bahan kimia beracun dan polutan di alam bebas. Dan karena bentuknya yang kecil, butiran ini tidak tersaring, hanyut dan berakhir di laut.

Bukan hanya meninggalkan sampah plastik di laut tapi butiran-butiran kecil ini menjadi makanan berbagai hewan air dan meningkatkan kemungkinan plastik yang sarat polusi dan racun masuk ke menu makanan kita.

BACA JUGA: Bahaya Penggunaan Microbeads dan Cara Menghindarinya. 

Bahan-bahan di atas hanya sebagian kecil dari kandungan berbahaya dalam produk kecantikan yang kita pakai setiap hari. Bayangkan berapa banyak bahan beracun yang selama ini diserap tubuh kita. 

WAKTUNYA KEMBALI KE PRODUK ALAMI

Tidak mudah untuk menghindari penggunaan produk dengan kandungan bahan kimia sintetis, tapi penggunaannya dapat dibatasi guna menghindari efek buruk yang disebabkannya.

Kita sangatlah beruntung tinggal di negara yang menghasilkan begitu banyak komoditas yang beragam dan berkualitas tinggi.

Sebut saja kopi. Karena letak geografisnya, Indonesia terletak di wilayah “Bean Belt” atau Sabuk Biji Kopi. Lokasi ini berada di wilayah tropis 23,5 derajat sebelah utara dan 23,5 derajat selatan garis Khatulistiwa. Letak strategis ini membuat Indonesia menjadi salah satu negara penghasil kopi terbaik saat ini. (coffeebitz.com)

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi dapat meningkatkan elastisitas kulit dan membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kopi (khususnya minyak kopi) memberi efek yang sama dengan hyaluronic acid, bahan perawatan kulit anti penuaan.

Saat ini kopi sudah diolah menjadi produk perawatan kecantikan seperti scrub, masker, sabun mandi, krim anti selulit hingga krim mata.

BACA JUGA:  10 Manfaat Minum Kopi Hitam.

Seiring perkembangan jaman, banyak yang sudah melupakan kekuatan rempah-rempah Indonesia yang sejak lama dipakai nenek moyang kita untuk merawat kecantikan dan kesehatan. Padahal begitu banyak manfaat yang dimiliki oleh rempah-rempah.

Namun dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat akan bahaya bahan-bahan yang terkandung di produk yang dipakai, rempah-rempah kembali dimanfaatkan sebagai bahan untuk produk kecantikan dan kesehatan. Sebagian besar sangat mudah didapat seperti:

Kunyit.

Senyawa kurkumin yang ditemukan dalam kunyit kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan memperlambat penuaan kulit. Kunyit juga memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk penyembuhan dan mengurangi bekas luka.

Sifat anti bakteri dalam kunyit efektif melawan jerawat. Kunyit juga dapat dipakai sebagai eksfoliator untuk mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi cerah dan terhindar dari masalah kulit akibat tersumbatnya pori-pori.

Kayu Manis.

Kayu manis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Cinnamaldehyde merupakan senyawa yang  memberikan aroma dan rasa khas kayu manis. Senyawa ini memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri. Juga berpengaruh pada metabolisme tubuh.

Ekstrak kayu manis juga dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan. Dalam pengobatan Ayurvedic, minyak kulit kayu manis digunakan untuk mengobati perut kembung dan ketidakseimbangan pencernaan. Dipercaya bahwa kehangatan kayu manis meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kadar oksigen darah untuk membantu melawan penyakit.

Pala.

Tumbuhan melegenda asal Pulau Banda, Maluku ini dikenal sebagai antiseptik alami yang juga memiliki sifat anti inflamasi berguna mengurangi kemerahan pada kulit dan pigmentasi. Sifat anti bakteri dalam pala dapat mencegah pertumbuhan jerawat, membersihkan pori-pori tersumbat dan komedo. 

Pala juga mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.

Jintan. 

Kandungan vitamin E dalam jintan memberikan nutrisi untuk kulit. Memiliki antioksidan alami, jintan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit dini. Rempah ini bahkan memiliki khasiat disinfektan yang membantu menjaga kulit bersih dari racun dan infeksi.

Jintan juga sudah terbukti mengurangi masalah pencernaan karena dapat meningkatkan aktivitas enzim pencernaan.

Sudah waktunya untuk kembali ke produk alami yang tidak hanya memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan membuat wajah cantik, tapi juga mengurangi tumpukan limbah kimia menjadikannya produk ramah lingkungan.

Potensi komoditas lokal sangatlah besar sebagai bahan dasar produk kecantikan dan kesehatan alami. Potensi ini harus didukung banyak pihak agar bahan mentah dapat diolah menjadi produk turunan yang berkualitas dan mempunyai daya jual tinggi. 

Sebagai konsumen, kita dapat melakukan peran kita untuk turut serta mendukung proses ini. Jadilah konsumen yang cerdas dengan memilih produk hasil industri yang diproses secara lestari menggunakan komoditas berkelanjutan dan memiliki visi untuk menjaga lingkungan dan mewujudkan masyarakat sejahtera.

Referensi:

https://blackpaint.sg/harmful-skincare-ingredients/

https://www.organicauthority.com/energetic-health/how-to-avoid-toxic-cosmetic-ingredients-and-find-healthier-alternatives

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/triclosan/faq-20057861

https://www.verywellhealth.com/coffee-grounds-for-the-skin-and-face-4126110

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-cinnamon

https://www.healthline.com/nutrition/nutmeg-benefits

https://food.ndtv.com/food-drinks/7-benefits-of-cumin-zeera-you-must-know-1826677

http://www.kabupatenlestari.org/

Foto diambil dari: freepik.com

Sebelum wabah COVID-19, saya tidak pernah menyentuh hand sanitizer karena kandungan alkoholnya membuat tangan saya yang super sensitif jadi sangat kering dan gatal.  Tapi sejak merebaknya wabah, hand sanitizer adalah salah satu barang yang selalu saya bawa saat keluar rumah.  

Tidak bisa dipungkiri bahwa hand sanitizer adalah cara mudah untuk membersihkan tangan saat air dan sabun tidak tersedia. Dan kandungan alkoholnya efektif membunuh kuman dan bakteri.

Bakteri di tangan biasanya terbagi dalam dua kategori: menetap dan sementara. Bakteri yang masuk kategori bakteri menetap, hidup di bawah lapisan tipis sel kulit di tangan manusia.

Bakteri sementara, hidup hanya di permukaan dan mudah dihilangkan. Saat menggunakan hand sanitizer atau mencuci tangan, sebagian besar bakteri sementara akan hilang.

REKOMENDASI : Penawaran Terbaik Perawatan Kecantikan dan Kesehatan.

Walaupun menurut CDC mencuci tangan dengan sabun dan air dengan cara yang benar, lebih efektif dalam menghilangkan virus seperti norovirus, Cryptosporidium, dan Clostridioides difficile, dan beberapa bahan kimia berbahaya daripada hand sanitizer. Namun hand sanitizer mampu dengan cepat membunuh banyak kuman dan virus di permukaan kulit.

Tidak seperti sabun, hand sanitizer membunuh kuman langsung saat bersentuhan. Kuncinya adalah memastikan hand sanitizer memiliki setidaknya jumlah alkohol minimum yang diperlukan untuk membunuh mikroorganisme sebanyak mungkin. Tidak semua hand sanitizer dibuat sama. Periksa kandungan untuk bahan aktif sebelum membeli hand sanitizer. Kadar alkohol dapat berupa etanol atau isopropanol. Semua itu adalah bentuk alkohol yang aman digunakan. Pastikan bahwa apa pun jenis alkohol yang terkandung, konsentrasi kandungannya tidak kurang dari 60%. Karena jika kandungan alkoholnya di bawah itu, hand sanitizer tidak efektif untuk membunuh kuman dan virus.

Cara menggunakan hand sanitizer yang benar.

Untuk menggunakan hand sanitizer secara efektif, tuang cairan seukuran ibu jari di telapak tangan dan gosokkan ke seluruh tangan, termasuk sela-sela jari dan bantalan kuku. Gosok hingga cairan benar-benar kering. Jika cairan hand sanitizer menguap dalam waktu kurang dari 15 detik, artinya cairan yang digunakan belum cukup.

Bagi pemilik kulit super kering dan sensitif seperti saya, harus lebih hati-hati dalam memilih produk hand sanitizer. Meskipun kandungan alkohol membuat kulit menjadi kering, tapi banyak produk yang menambahkan pelembab untuk mencegah kulit menjadi kering. Salah satunya adalah Power Sanitizer. Produk ini tidak membuat kulit tangan saya cepat kering, wanginya fresh dan cairannya tidak lengket. Power Sanitizer juga telah teruji di laboratorium bersertifikat dan sudah memiliki nomor Kemenkes. Jadi aman untuk digunakan. Ada 2 pilihan varian: Refreshing Daisy Flower dan Refreshing Melon Apple. Refreshing Melon Apple ukuran 50ml selalu ada di dalam new normal kit saya. Ukurannya pas untuk dibawa kemana-mana. Dan ukuran 245ml selalu ada di meja kerja. Selalu saya pakai sebelum menggunakan laptop. 

Tidak pernah terpikirkan kalau sekarang hand sanitizer jadi salah satu must have item di tas saya, tapi beginilah keadaan. Hidup di masa wabah ini memang tidak mudah, tapi kita harus berdamai dengan keadaan dan cepat beradaptasi. Saya sudah, bagaimana dengan kamu?

• Jeruk mandarin: kata jeruk dalam bahasa Mandarin homonim dengan kata "good luck" dan warna jeruk yang cerah melambangkan nasib baik.
• Bakmi: ketika disajikan selama Tahun Baru Imlek, mie tidak boleh dipotong karena mie panjang mewakili umur panjang yang menyenangkan.
• Ayam: ayam utuh dihidangkan selama Tahun Baru imlek karena mewakili kebersamaan dan kelahiran kembali. 
• Ikan: dalam bahasa Mandarin kata ikan "Yu" terdengar sama dengan kata bertambah atau ekstra. Menjadikan ikan lambang surplus dan kekayaan.
• Prosperity Toss Dish (Yushang atau Lo hei dalam bahasa kanton): salad ikan mentah ala Kanton ini biasanya terdiri dari ikan mentah, wortel, daikon, ubur-ubur, jahe, biji wijen, kacang tanah, berbagai macam manisan dengan minyak wijen dan saus plum.

Ketika menerima undangan dari Art Jakarta 2019 yang pertama kali saya ingat adalah Nadine. Sepupu yang sudah lama sekali tidak bertemu. Sejak Nadine balik ke Indonesia setelah selesai pendidikan Master in Arts Management and Administration dari SDA Bocconi di Milan, kita belum sempat ketemuan lagi. Beberapa kali bersapa di whatsapp tapi  cuma sebatas tanya kabar saja. Jadi acara ini akan jadi moment yang pas buat catching up and I can't think anyone else would be as excited as me going to an art exhibition. Kita pun janjian untuk bertemu di Jakarta Convention Centre Senayan di hari Jumat 30 Agustus tepat di hari pembukaan Art Jakarta 2019.

Art Jakarta 2019, A Feast to the Eyes.

Sebetulnya membayangkan harus berada di jalanan Jakarta di hari Jumat itu bikin pusing kepala. How to beat Friday's traffic madness? Tapi demi ketemu dan meluangkan waktu untuk ngobrol soal seni dengan Nadine is worth fighting for. Lebay ya? Tapi begitulah kita, waktu masih tinggal di Singapura kita sering menghabiskan akhir pekan bareng untuk datang ke acara pertunjukan musik, tari ataupun pertunjukan seni lainnya. Miss those weekends!

Very cool card design!

Sekilas tentang Art Jakarta.

Merupakan pameran seni kontemporer berskala internasional. Tahun ini memasuki dekade kedua perhelatan karya seni terbaik se-Asia Tenggara diselenggarakan. Pameran ke-11 ini menggandeng 70 galeri seni dari 14 negara, yaitu Hong Kong, Jepang, Korea Selatan, Singapura, Indonesia, Malaysia, Amerika Serikat, Taiwan, Rusia, Australia, Thailand, Filipina, Vietnam dan Tiongkok. Selain itu lokasi pameran pindah dari tahun lalu di Pacific Place ke Jakarta Convention Centre Senayan menjadikan ruang pameran jauh lebih besar, program-program yang ditawarkan pun lebih beragam. 

Selain pameran seni, enam program yang berbeda ditawarkan penyelenggara Art Jakarta 2019. Program-program tersebut adalah Art Jakarta Galleries, Art Jakarta Spot, Art Jakarta X, Art Jakarta Play, Art Jakarta Scene, serta Art Unlimited yang merupakan kerjasama Art Jakarta dengan Badan Ekonomi Kreatif (Bekraf).

Tahun ini, 21 dari 70 galeri yang turut berpartisipasi melakukan debutnya dalam Art Jakarta termasuk ekshibitor baru Phillips Auctioneers.

Salah satu highlight dari Art Jakarta 2019 adalah charity bertajuk "Renoscape" yang disiapkan bersama dengan OPPO. Di gelaran tersebut, berbagai karya seni unik yang disiapkan oleh 13 seniman ternama Indonesia dilelang, dan hasilnya didonasikan untuk Mitra Museum Jakarta serta the Happy Hearts Indonesia.

Wenas Heriyanto - The Golden and Fire Rooster

A feast to the eyes and enriching your soul.

Memasuki ruang pameran utama saya dan Nadine sempat bingung kemana kita harus mulai. Mungkin kita terlalu excited tapi juga karena begitu banyak lukisan dan instalation art yang menarik untuk dilihat. Dan itu baru saja beberapa langkah dari pintu masuk.

Di tengah serunya keliling pameran, kita bertemu dengan Augry seorang art buyer teman lamanya Nadine. Augry mengajak kita untuk mengunjungi galeri milik temannya, Gudang Gambar. Karya-karya yang dipamerkan galeri ini sangat menarik, berwarna dan variatif. Salah satunya adalah karya Rujiman, sang Pelukis Ikan Koi.

Riding the Current of Wealth - Rujiman

"Ikan koi dianggap melambangkan keberuntungan dan kesuksesan dalam budaya Cina. Dan dalam budaya Jepang ikan ini dianggap sebagai simbol keberanian dan pantang menyerah. Komposisi yang cantik dari pergerakan sembilan ikan mengalir mengikuti arus dengan warna yang cerah memberikan energi yang kuat di setiap panel lukisan."

Karya lainnya yang menarik perhatian adalah Paper Boat Series oleh Karmalogy.

Upside Down - Karmalogy

"Siklus kehidupan selalu menjadi inspirasi bagi banyak seniman.  Karmalogi percaya ada nilai dan elemen spiritual yang melekat pada siklus kehidupan. Apa yang membuat realitas kita terdiri dari cinta, kegembiraan, pengertian, kesedihan dan harapan. Karmalogy juga menyebutkan tema 'Karma', yang melekat pada setiap karya seni yang dia lakukan. Menabur dan menuai adalah prinsip sejati yang berlaku untuk setiap individu. Terbalik dibuat untuk menunjukkan hubungan rapuh antara bagian atas dan titik terendah dari setiap jiwa. Bagaimana hidup bisa terbalik dalam sedetik dan mengubah pecundang menjadi pemenang dan sebaliknya. Untuk menekankan ini, ia menggunakan panel ganda untuk menggambarkan aliran waktu yang berkelanjutan. Panel-panelnya fleksibel untuk ditampilkan baik secara horizontal maupun vertikal, yang membuatnya menjadi karya seni yang luar biasa untuk dilihat." Ulasan diambil dari Kaca Jiwa.

Untuk koleksi inspiratif lainnya silahkan cek di Gudang Gambar dan GG-X by Gudang Gambar. You'll be mesmerised!
Masih banyak karya lain yang menarik perhatian saya, bukan karena menyenangkan untuk dilihat tapi juga punya arti yang dalam dan menyampaikan pesan dengan cara yang menarik.

Nano Warsono - Satmata

"Karya seni ini didasarkan dari lukisan Leonardo Da Vinci, Salvador Mundi, tetapi diubah menjadi gaya komik dengan gambar-gambar baru dan gesture graffiti yang berbeda. “Tuhan Tidak Beragama” adalah kutipan dari Mahatma Gandhi, adalah untuk mengkritik situasi di dunia pada umumnya dan khususnya di Indonesia. Banyak konflik muncul karena kepercayaan mereka (agama) meskipun mereka digunakan untuk manuver politik dan perebutan kekuasaan. Kutipan ikonik dari Gandhi dan sosok Yesus Kristus dari Salvatore Mundi adalah representasi sempurna terhadap situasi ini. Satmata adalah nama karakter Jawa lokal favorit Nano yang memiliki sejarah yang sama dengan gambar dan juga memiliki ide yang sama dengan kutipan Gandhi."

I Got You Now - Naufal Abshar

Cleopatra & Mark Antony (Giovanni Batista Tiepolo) - Eddy Susanto

"The Renaissance of Panji - dalam pendistribusian cerita Panji di beberapa wilayah Asia Tenggara, cerita ini diyakini memiliki berbagai versi dan modifikasi. Dalam proyek seni Panji berbasis cerita transnasional ini, Eddy Susanto menyandingkan benang merah dari sudut pandang yang berbeda antara cerita Panji di Jawa dan karya-karya Old Masters  Eropa, yang membawa mitologi cinta. Dia sampai pada pemahaman bahwa kisah Panji berkorelasi dan tidak terpisahkan dan bahkan memainkan peran penting sebagai harta dari zaman besar peradaban dunia."

Marinka World - Suroso Isur

 "Salah satu pelukis figur yang luar biasa, sering menggunakan karya pelukis legendaris Indonesia dan Old Masters sebagai background lukisannya. Para obyek utama lukisannya menarik, misterius dan menjadi perdebatan panjang antara kami bertiga."

Yellowball - Gatot Indrajati

 "I can sit in front of it for hours and come out wtih all kind of stories out of this interesting piece. My personal favourite!"

Rasanya belum puas untuk melihat semua karya di pameran tiba-tiba sudah ada pengumuman bahwa pameran sudah akan ditutup. Tidak terasa jam sudah menunjukkan pukul 9 malam. Kita bahkan belum makan malam. Padahal saya paling tidak bisa telat makan. Ternyata arts bisa membuat saya lupa akan sakit maag akut.

Thank you and see you next year Art Jakarta!