Capsule wardrobe atau lemari pakaian kapsul dalam bahasa Indonesia,  muncul di publikasi Amerika pada awal 1940-an. Kata "capsule" (kapsul) berarti "kecil dan padat" dipakai untuk menggambarkan koleksi pakaian dalam jumlah yang minim dirancang selaras dalam gaya dan warna untuk dikombinasi.

Istilah ini dihidupkan kembali pada tahun 1970-an oleh Susie Faux, seorang penulis, konsultan pakaian dan pemilik butik di London bernama "Wardrobe". Capsule wardrobe mengacu pada koleksi pakaian basic yang tidak ketinggalan jaman (klasik) sehingga dapat dipakai untuk berbagai musim. Tujuannya agar koleksi pakaian dapat dikenakan dalam segala kesempatan dan hanya perlu diperbarui dengan beberapa potong pakaian di setiap musimnya.

Faux menyarankan capsule wardrobe wanita setidaknya memiliki 2 pasang celana panjang, sebuah gaun atau rok, sebuah jaket, sebuah mantel, sebuah rajutan, dua pasang sepatu, dan dua tas.

Konsep capsule wardrobe baru menjadi mainstream saat desainer fesyen Donna Karan membuat koleksi di tahun 1985 yang bernama "Seven Easy Pieces", sebuah koleksi capsule terdiri dari 7 pakaian kerja yang dapat dikombinasikan satu dengan lainnya. 

KEUNTUNGAN CAPSULE WARDROBE

1. Lemari pakaian menjadi rapi.

Berkurangnya jumlah pakaian membuat lemari pakaian menjadi lebih lapang, rapi dan memudahkan untuk mencari barang.

2. Hemat waktu.

Capsule wardrobe membuat waktu tidak terbuang untuk mencari pakaian yang ingin dikenakan atau bingung bagaimana memadukan pakaian yang ada. 

3. Hemat uang.

Memiliki koleksi yang berkualitas dan tidak lekang waktu, berarti kebiasaan belanja menjadi berkurang dan membeli lebih sedikit.

4.  Memiliki gaya personal yang autentik.

Capsule wardrobe membuat isi lemari pakaian menjadi sederhana sehingga gaya pakaian pun menjadi lebih personal dan unik.

5. Menjadi lebih percaya diri.

Menggunakan pakaian yang sesuai dengan tubuh dan berkualitas baik membuat semakin percaya diri.

6. Mudah berkemas untuk perjalanan.

Berkemas untuk bepergian menjadi  lebih ringkas karena capsule wardrobe mempermudah padu padan pakaian yang ada.

7. Gaya pakaian berkelanjutan.

Pakaian dengan kualitas baik dan berpotongan klasik dapat digunakan dalam jangka waktu lama, yang artinya limbah pakaian juga berkurang. 

ATURAN DASAR MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

1. Pilih skema warna.

Mulai dengan satu atau dua warna dasar yang bisa dikombinasikan dengan semua warna, seperti hitam, biru tua, putih, abu-abu atau coklat.

2. Sesuaikan dengan bentuk tubuh.

Pilih potongan yang paling sesuai dengan bentuk tubuh dan nyaman dipakai.

3. Sesuaikan dengan warna kulit.

Kenali warna kulit lalu gunakan panduan warna untuk mencari warna yang sesuai.

4. Gunakan potongan dan motif yang klasik.

Potongan klasik seperti A-Line dress tidak pernah ketinggalan jaman begitu pula motif houndstooth dan polkadot.

5. Pilih bahan yang berkualitas.

Sebaiknya memilih pakaian yang dibuat dengan baik dan menggunakan bahan berkualitas agar pakaian tetap tahan lama meskipun sering dipakai.

BACA JUGA : Trashy Fashion: Limbah Fashion yang Terlupakan

5 LANGKAH MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

Panduan dibawah ini dapat digunakan untuk mempermudah dalam membuat capsule wardrobe.

Mudah bukan? Semoga terinspirasi dan selamat mencoba!

Photo by Ksenia Chernaya from Pexels

Setiap perempuan wajib punya 2 gaun klasik ini sebagai dasar utk mix and match isi lemari pakaian. Warna dasar hitam dan beige sangat mudah dipadankan dengan berbagai warna dan bisa digunakan untuk beragam acara.

BASIC BLACK

Gaun hitam berpotongan klasik adalah item yang wajib karena dapat digunakan dalam segala kesempatan. Untuk acara formal gaun hitam klasik dapat digabungkan dengan kalung mutiara, clutch hitam atau emas dan high heels warna senada dengan clutch. Gaun hitam klasik ini juga dapat dipakai di acara semi formal dengan menambahkan jaket atau outer dan lengkapi dengan hobo atau saddle bag.  Padankan gaun ini dengan jaket denim favorit dan sneakers kesayangan saat hang out bersama teman. 

Rekomendasi belanja:

1. Sustainable Ruched Effect Dress 

2. Net Block Heels Light

3. Baguette Shoulder Bag

4. Micro Scarlette Three-Hand Date Rose Gold-Tone Stainless Steel Watch

BASIC BEIGE

Kamu juga wajib punya gaun beige atau nude yang sangat mudah untuk digabungkan dengan bermacam warna. Warna netral ini sangat cantik dipadankan dengan warna emas untuk acara formal. Sedangkan untuk acara semi formal gaun klasik ini sangat cocok dengan outer warna-warna alam seperti olive green dan terracota. Untuk tampilan seru, gaun ini bisa ditabrak dengan warna-warna cerah atau motif seperti motif bunga, animal prints, bahkan batik.

Rekomendasi belanja:

1. Off Shoulder Pleated Dress

2. Serpentine Croco Block Heels

3. Knotted Pleat Cross Body Bag 

4. Modern Sophisticate Three-Hand Two-Tone Stainless Steel Watch

Semoga rekomendasi ini bermanfaat dan have fun mix matching!

Images from pomelo.com and fossil.com

Saat ini denim sudah menjadi fashion staple, tapi masih banyak yang belum tahu mengenai cerita dibalik bahan favorit sepanjang masa ini. Let's find out!

Asal Denim dan Jeans

Denim berasal dari kata "De Nimes" yang artinya "dari Nimes". Nimes adalah nama kota di Prancis dimana bahan denim berasal. Sedangkan "Jeans" berasal dari kata "Genes" yang artinya Genoa dalam bahasa Prancis. Jeans dipercaya pertama kali dibuat di Genoa, Italia pada abad 15.  Tapi baru setelah tahun 1950an, nama jeans dikenal, sebelumnya denim jeans disebut "waist overall".

Mengapa Jeans Berwarna Biru

Pewarna Indigo digunakan untuk mewarnai denim. Pewarna alami ini berasal dari tanaman Indigofera tinctoria, yang dihasilkan dan sejak lama digunakan di India. Tidak seperti kebanyakan pewarna alami yang, ketika dipanaskan, menembus serat kain secara langsung, indigo digabungkan bahan kimia yang disebut mordan hanya mewarnai bagian luar benang kain. Dengan setiap pencucian beberapa molekul pewarna ini terkelupas bersama potongan-potongan benang. Prosesnya melembutkan kain kasar dan membuat warnanya menjadi khas. Pada akhir abad ke-19, indigo organik digantikan dengan indigo sintetis yang lebih murah.

BACA JUGA : 8 Ide Sederhana Upcycle Denim Bekas

Awal Fashion Denim

Levi Strauss, seorang pedagang imigran asal Bavaria yang menjual banyak produk salah satunya adalah bahan katun impor yaitu denim.

Seorang pelanggannya adalah penjahit bernama Jacob W. Davis. Davis membeli kain denim untuk bisnisnya, di mana ia memproduksi barang-barang yang kokoh seperti tenda, selimut kuda, dan penutup gerobak. Ia ditugaskan oleh sebuah perusahaan tambang emas untuk membuat celana panjang yang kuat dan tahan lama. Davis menggunakan bahan denim untuk proyek ini dan meningkatkan kekuatan serta ketahanan pakaian kerja denim menggunakan paku sumbat (rivet) tembaga. 

Akhirnya Davis dan Levi menjadi mitra dan pada tanggal  20 Mei 1873, kedua pria tersebut menerima Paten dari Kantor Paten dan Merek Dagang Amerika Serikat. Rivet yang dipatenkan itu kemudian dimasukkan ke dalam desain dan menjadi ikon perusahaan. Produksi overall denim dimulai pada tahun 1870-an dan perusahaan menciptakan celana jeans pertama mereka pada tahun 1890-an.

Karena harga yang murah, tahan lama dan kuat denim awalnya hanya dipakai oleh kelas pekerja (penambang, pekerja kereta api, dan buruh).

Denim menjadi populer saat Perang Dunia II, karena tentara Amerika mengenakan jeans denim saat mereka tidak bertugas. Mulai saat itu denim digunakan untuk semua jenis gaya pakaian, termasuk pakaian renang denim pada tahun 1958. Desain denim semakin berkembang pada tahun 60-an dan 70-an. Mulai tahun 1980-an desainer fesyen mulai menggunakan denim ke dalam koleksi mereka, memasukkan denim ke deretan fesyen kelas atas.

Teknik Finishing

Denim melewati teknik finishing untuk mendapatkan look yang keren, beberapa diantaranya:

Rinse Wash - pencucian dasar yang menghilangkan sisa pewarna dan mencegah warna luntur. Pencucian ini membuat denim lebih lembut sekaligus menjaga penampilan tetap bersih.

Mid Wash - pencucian ini membutuhkan proses yang lebih lama untuk menghilangkan sisa pewarna. Melalui proses tersebut, denim akan menjadi lebih lembut dari raw denim dan memiliki tingkat warna mid-blue.

Stone Wash - proses untuk mendapatkan penampilan usang. Denim ditempatkan di mesin cuci pakaian industri yang juga diisi dengan batu besar yang menempel pada serat denim.

Acid Wash - proses pencucian yang populer di tahun 80-an. Menggunakan batu apung direndam dalam klorin dan ditambahkan ke proses pencucian agar memberi hasil efek marmer.

Image: pexels.com

SARS-CoV-2, virus penyebab COVID-19 menyebar melalui percikan ludah (droplet) dari orang yang terinfeksi. Saat berbicara, batuk, dan bersin droplet yang terinfeksi virus menyebar dan menempel di permukaan benda-benda di sekitar kita. Meskipun virus ini cukup rapuh, namun riset menunjukkan bahwa virus dapat bertahan pada permukaan benda, baik yang berpori maupun yang tidak berpori dalam waktu yang lama. Fakta ini meningkatkan peluang penyebaran virus dan meningkatkan resiko infeksi. 

Salah satu cara untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 adalah dengan melakukan desinfeksi. Desinfeksi adalah pembasmian virus dan bakteri menggunakan disinfektan pada permukaan benda mati. Mungkin ada yang bertanya apa bedanya disinfektan dan antiseptik? Antiseptik digunakan unutk membasmi mikroorganisme pada jaringan hidup seperti kulit manusia. 

Desinfeksi dilakukan dengan cara menyemprotkan cairan disinfektan pada permukaan benda-benda. Untuk mengurangi resiko penyebaran virus, ruang publik seperti sekolah, kantor, rumah ibadah, restoran, pusat perbelanjaan, gym bahkan rumah harus sering dilakukan penyemprotan disinfektan. Permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu dan jendela, switch lampu, permukaan meja, toilet, keran air, mesin ATM dan perangkat layar sentuh harus menjadi prioritas penyemprotan disinfektan. 

Memilih Jasa Penyemprotan Disinfektan yang Tepat 

Banyak pro dan kontra mengenai penyemprotan disinfektan karena masih banyak perusahaan yang menggunakan produk yang memberikan efek jangka panjang yang buruk. Sangat penting untuk memilih jasa penyemprotan yang berkualitas dan sesuai standar kesehatan agar aman dan memberikan hasil yang efektif. 

Fumida, perusahaan jasa penyemprotan disinfektan yang memiliki ijin resmi dan sudah berpengalaman lebih dari 10 tahun, menggunakan bahan kimia yang berkualitas dan aman karena telah terdaftar di EPA (United States Environmental Protection Agency Washington, DC 20460), Kementerian Pertanian (KEMENTAN), dan memiliki MSDS (Material Safety Data Sheet). Bahan kimia berbahan dasar air ini tidak membuat permukaan benda lengket dan tidak menyebabkan polusi udara selama proses penyemprotan. Dan yang tak kalah penting, teknisi selalu mentaati protokol kesehatan saat bertugas. Para teknisi melakukan tes rapid secara berkala dan mengenakan APD saat melakukan penyemprotan.

Bagi yang sedang mencari jasa penyemprotan disinfektan khususnya jasa disinfektan di Solo, bisa mendapatkan info lebih lengkap di situs resmi Fumida.

Pastikan untuk selalu memilih jasa penyemprotan yang tepat untuk mencegah penyebaran COVID-19.

Photo by Matilda Wormwood from Pexels.

Walaupun sekarang sudah banyak sekali aplikasi untuk menulis note, tapi saya tetap lebih suka corat coret di kertas. Dari bikin to do list sampai daftar belanja, semua masih tulis di kertas. Apalagi kalau kertasnya lucu-lucu, tambah semangat deh nulis-nulisnya. Buat kalian yang suka coret-coret juga, saya buatkan desain notepad imut yang bisa kalian print. I am giving it free for personal use only yah.

Desain notepad dalam format pdf dengan ukuran kurang lebih 9 cm x 9 cm. Ada 2 desain yang kalian bisa pilih. Buat kalian yang kangen travel bisa klik Travel Notepad dan untuk para cat lovers bisa klik Cat Notepad.

Jika kalian mengalami kesulitan dalam mengunduh, bisa tinggalkan pesan di kolom komentar. Dan jangan lupa share notepad ini kamu gunakan untuk apa dan tag IG @jochristiehuang.

Have fun!

Awal ikutan kompetisi blog #LestarikanCantikmu : Share Your Sustainable Beauty and Wellness Story, karena saya tertarik dengan tema yang mengangkat komoditas lokal sebagai bahan dasar produk kecantikan dan kesehatan yang ramah lingkungan dan ramah sosial. Sebagai newbie di dunia blogging, butuh keberanian untuk ikutan kompetisi seperti ini yang pastinya diikuti oleh para blogger dengan jam terbang yang tinggi.

Tapi saya memberanikan diri untuk ikut menulis karena tema ini so close to my heart. Saya salah satu orang yang cerewet soal produk kecantikan, bukan karena gaya-gayaan tapi karena kulit saya super duper sensitif. Repot lho punya kulit yang banyak maunya seperti ini. Salah pakai produk sedikit, langsung gatal-gatal dan sering berubah jadi eksim parah. 

Saya masih dalam pencarian produk yang cocok dan nyaman untuk jenis kulit saya. Makanya menulis soal produk kecantikan berbahan dasar alami menjadi pembelajaran juga buat saya untuk lebih mengenal bahan baku yang aman dipakai. Selain itu saya juga concern akan masalah lingkungan dan bagaimana saya bisa ambil bagian dalam mengurangi polusi.

BACA JUGA: Kembali ke Alam. Potensi Komoditas Lokal untuk Produk Kecantikan dan Kesehatan.

To my surprise, ternyata saya terpilih jadi salah satu dari 30 blogger peserta  kompetisi untuk mengikuti Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu. Blogger Gathering pertama yang saya ikutin nih. Benar-benar modal nekat yang membuahkan hasil. 

Peserta gathering mendapatkan hadiah cantik yang sangat berguna. Seneng banget!

Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu 

Acara ini diadakan oleh Kabupaten Lestari, Madani Berkelanjutan dan Blogger Perempuan Network. Dan mengundang 3 narasumber, yaitu:

1. Danang Wisnu Wardhana, Skincare Content Creator kondang yang selalu memberikan edukasi produk melalui review skincare yang sangat detil dan menarik.

2. Gita Syaharani, Kepala Sekretariat Lingkar Temu  Kabupaten Lestari (LTKL). LTKL merupakan organisasi pemerintah kabupaten untuk gotong royong mewujudkan lingkungan terjaga dan masyarakat sejahtera.

3. Christine Pan, Segara Naturals Founder. Pemilik brand skincare alami lokal berbahan baku komoditas Indonesia yang ramah lingkungan.

Sumber: Kabupaten Lestari Youtube Channel

Acara yang dipandu oleh Fransiska Soraya ini fokus pada produk kecantikan dan kesehatan yang ramah lingkungan dan ramah sosial. Apa sih maksud dari  produk yang ramah lingkungan dan ramah sosial?

Langkah awal mengenali produk adalah dari daftar bahan bakunya. Menurut Danang Wisnu Wardhana agar penggunaan produk menjadi efektif sesuai tujuan penggunaannya, kita harus tahu isi dari produk yang kita gunakan. Misalnya tujuan kita menggunakan suatu produk adalah untuk masalah jerawat, kita harus tahu bahan apa yang dipakai untuk mengatasi masalah jerawat.

Intinya kita harus belajar dan mengerti tentang kandungan dalam skincare yang akan kita pakai. Dengan begitu banyaknya produk di pasaran, kita harus jadi konsumen yang pintar dalam memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan supaya hasilnya maksimal dan pembelian tidak menjadi mubazir.

Produk kecantikan yang sudah terdaftar di badan POM sudah masuk kategori aman untuk dipakai, tapi apakah sudah bisa dianggap sebagai produk yang aman untuk lingkungan dan ramah sosial?

Standar NATURA mendefinisikan natural skincare and organic products dengan merangkum elemen-elemen penting dari setiap komoditas. Ada 3 hal yang harus diperhatikan untuk mengetahui apakah produk termasuk ramah lingkungan dan ramah sosial:

1. Menjaga Fungsi Alam Tanpa Bencana

Proses penanaman dan pemanenan bahan baku suatu produk harus tetap menjaga ekosistem alam. Untuk produk Indonesia yang menggunakan komoditas lokal sebagai bahan baku, pastikan produk tersebut tidak terkait hal-hal yang menyebabkan bencana alam.  

2. Petani/Pekebun Pekerja Sejahtera

Semua yang terlibat dalam rantai pasok harus mendapatkan timbal balik yang layak. Ini berkaitan erat dengan praktek fair-trade serta pelatihan bercocok tanam yang baik untuk meningkatkan kualitas komoditas.

3. Energi dan Limbah Produksi Terjaga

Produk harus dapat mempertanggung jawabkan penggunaan energinya serta limbah yang dihasilkan tidak menyebabkan polusi. Lebih baik lagi jika dalam prosesnya, produk sudah menggunakan energi terbarukan (renewable energy).

Gita Syaharani memberikan 6 langkah nyata yang bisa kita lakukan dalam memilih produk ramah lingkungan dan ramah sosial:

Untuk lebih mempermudah kita memilih, Gita menyarankan untuk memilih produk yang "bercerita". Maksudnya carilah produk yang labelnya bercerita dengan jelas tentang asal komoditas serta cara prosesnya.

Salah satu produk yang "bercerita" adalah Segara Naturals. Pengalaman perjalanan ke pelosok daerah di Indonesia yang indah tapi selalu menemukan sampah dan kerusakan alam, membuat Christine Pan memutuskan untuk membuat produk alami yang ramah lingkungan.

Walaupun sulit untuk menjadi produk zero waste, tapi Segara berusaha meminimalisir penggunaan plastik dan menekan limbah yang dihasilkan. Salah satu cara adalah dengan menggunakan kaleng alumunium untuk kemasan produknya. Bukan hanya produk yang ramah lingkungan, tapi Segara juga berusaha untuk menekan sampah dalam kegiatan operasional sehari-hari.

Sumber: Presentasi Segara Naturals

Mengusung komoditas lokal sebagai bahan baku semua produknya, Christine berpendapat bahwa Indonesia sangat kaya akan komoditas lokal dan masih banyak potensi yang bisa digali dari begitu banyak ragam komoditas lokal Indonesia.

Segara berusaha setransparan mungkin dalam memberikan info mengenai bahan baku yang digunakan. Setiap label produknya dilengkapi dengan nama ilmiah dan nama umum dari bahan baku yang digunakan agar konsumen mengerti apa saja bahan yang dipakai.

Sumber: Presentasi Segara Naturals

Acara ditutup dengan pengumuman pemenang kompetisi dan foto bareng seluruh peserta. Walaupun saya belum berhasil kali ini, tapi saya merasa sangat beruntung dapat terpilih untuk ikut acara blogger gathering yang sangat insightful.

Sustainable Beauty Starts From You

Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu ini memberikan banyak masukan mengenai Sustainable Beauty and Wellness. Sebagai konsumen yang dihadapkan dengan begitu banyak produk yang menjanjikan hasil luar biasa, kita harus mengedukasi diri untuk mengetahui apa bahan baku yang terkandung dalam sebuah produk, kegunaan atau manfaat dari bahan baku, dan tentunya lebih mengenal proses pembuatan produk dari hulu sampai ke hilir. Artinya kita juga harus hati-hati dalam memilih produk alami, karena tidak semua produk alami otomatis ramah lingkungan dan ramah sosial.

BACA JUGA: Bahaya Penggunaan Microbeads dan Cara Menghindarinya

Buat saya pribadi, pembelajaran mengenai produk berkelanjutan ini membuat saya makin mantap untuk memilih produk alami. Apalagi setelah mencoba bar soap Segara, kulit saya jadi tidak sekering biasanya. Bisa jadi masalah kulit saya disebabkan oleh bahan baku kimia yang terkandung di produk yang selama ini saya pakai. Saya juga akan lebih detil dalam memilih produk supaya produk yang saya pakai bukan cuma berguna bagi saya tapi juga aman untuk lingkungan dan membuat masyarakat sejahtera. Seperti kata Danang Wisnu Wardhana, pakai skincare harus bikin kita bahagia, apalagi jika produk yang kita pakai berasal dari sumber yang bagus, diproses dengan baik, bahkan membantu sesama dalam prosesnya, pastinya akan membuat kita semakin bahagia.

Buat kalian yang ingin tahu lebih detil, rekaman acara ini dapat ditonton di Youtube Lingkar Temu Kabupaten Lestari. 

Sustainable beauty starts from you.

Pilihan sudah tersedia. Saatnya kita memilih!

Menggunakan bra yang tepat saat berolahraga sangatlah penting. Sayangnya masih banyak perempuan yang belum menyadarinya. Padahal menggunakan bra yang salah akan memberikan efek buruk dalam jangka panjang.

Pentingnya Memakai Sports Bra

Saat berolahraga, payudara akan berayun mengikuti pergerakan tubuh. Seperti yang kita ketahui, payudara tidak memiliki jaringan otot. Jika tidak ditopang dengan tepat, kulit dan ligamen Cooper (ligamen disekitar payudara yang menopang dan membentuk payudara) bisa rusak dan menyebabkan payudara menjadi turun. Berapapun ukuran payudara, setiap perempuan mengalami gerakan memantul selama melakukan aktivitas fisik.

Bra khusus olahraga yang disebut sports bra, dirancang khusus untuk menopang payudara agar mengurangi pergerakan selama berolahraga dan menggunakan bahan yang sesuai untuk aktivitas fisik.

Jenis Sports Bra

Ada 3 jenis sports bra berdasarkan aktivitas dan ukuran cup :

1. Light-Support Sports Bra
Jenis ini memberikan support (menyangga payudara) untuk aktivitas fisik yang ringan seperti yoga, stretching, dan pilates. Perempuan dengan ukuran cup A atau B dapat melakukan aktivitas yang lebih intens menggunakan light-support sports bra ini dengan nyaman.

2. Medium-Support Sports Bra
Perempuan dengan ukuran payudara besar dapat memilih medium-supports sports bra untuk aktivitas ringan seperti yoga. Namun, untuk yang memiliki ukuran cup C atau D biasanya dapat menggunakan jenis bra ini untuk aktivitas seperti latihan gym ringan, jogging, dan bersepeda. Ukuran cup A dan B  dapat menggunakan sports bra ini untuk aktivitas olahraga yang lebih berat.

3. High-Support Sports Bra
Bra ini memberikan penyangga semaksimal mungkin selama aktivitas berdampak tinggi, seperti berlari, cross training, zumba dan olahraga high impact lainnya. Jenis high-support sports bra ini baik digunakan bagi mereka yang memiliki ukuran payudara besar. 

REKOMENDASI : Nike Air Indy (Sustainable material, light supports sports bra)

Model Sports Bra

Setiap perempuan memiliki preferensi yang berbeda dalam memilih bra, begitu juga dengan sports bra. Beberapa model sports bra yang bisa jadi pilihan :

1. Ventilation - Model ini mempunyai panel jala atau detil potongan di bagian samping untuk memberikan aliran udara saat berolahraga.

2. Seamless - Untuk memperpanjang masa pakai, beberapa sports bra memiliki desain seamless atau menggunakan 'jahitan datar'. Jenis jahitan ini kuat dan dirancang untuk mencegah sobek saat dipakai pada area yang sering meregang saat melakukan gerakan.

3. Underwire - Sama seperti bra biasa, underwire menyangga dan memberikan bentuk yang lebih baik. 

4. Moisture-Wicking Technology - Jenis kain ini menggunakan teknologi serat mikro sintetis untuk mengangkat kelembaban dari kulit membuat olahraga menjadi nyaman. 

5. Straps - Sports bra menawarkan beberapa model strap (tali) bukan hanya untuk alasan estetis tapi juga ada fungsinya. Racerback, model klasik dengan strap yang bertemu di bagian punggung memberikan support yang lebih baik dibandingkan model spaghetti strap.

6. Compression - Model sports bra bergaya pullover ini memberikan support dengan menekan payudara ke dada untuk mengurangi guncangan. 

7. Encapsulation - Memiliki cup terpisah untuk menopang setiap payudara mirip seperti bra sehari-hari.

Tips Memilih Sports Bra

Sports bra seharusnya terasa sedikit lebih ketat dari bra biasa tapi tetap nyaman dipakai. Tarik napas yang dalam saat mencoba sports bra,  dan pastikan terasa nyaman saat bernapas.

Angkat tangan saat mencoba sports bra, karet bagian bawah harus pas dan tidak bergerak saat tangan diangkat.

Posisi underwire berada rata di tulang rusuk, bukan di payudara. Bagian depan (antar kawat) harus menempel pada tulang dada.

Perhatikan tonjolan di bagian atas dada dan ketiak. Jika bagian tersebut terlihat menggembung, carilah ukuran yang lebih besar.

Straps yang dapat disesuaikan, fungsinya memberikan penyangga yang baik namun tidak boleh terlalu ketat sehingga membekas di permukaan kulit. 

Saat mencoba, lakukan banyak gerakan seperti lari di tempat, meloncat dan jumping jack untuk merasakan apakah sports bra nyaman digunakan atau tidak.

REKOMENDASI : Membeli Sports Bra Yang Tepat.

Pastikan untuk selalu menggunakan sports bra yang tepat dan sesuai dengan jenis olahraga agar aktivitas fisik menjadi nyaman dan aman.

Images from pexels.com

Buat old school seperti saya, membaca buku artinya memegang buku secara harafiah bukan buku online yang dibaca melalui gadget. Kuno banget ya? Tapi rasanya memang beda, ada sensasi saat menyentuh cover buku, membuka halaman judul, memegang tekstur kertas dan mencium bau buku baru saat membuka plastiknya. Semua itu membawa banyak sekali kenangan dari masa kecil. Karena salah satu hiburan favorit waktu kecil adalah jalan-jalan ke toko buku. Buat saya masuk toko buku seperti masuk ke toko permen dengan banyak pilihan rasa dan warna yang dibungkus dengan menarik.

Beberapa buku masa kecil yang saya suka baca termasuk Tintin, Asterix dan Obelix, Seri Nina, novel Malory Towers dan Lima Sekawan.  Kalian pasti pernah baca salah satu dari buku-buka yang saya sebutkan tadi kan? 

Kebiasaan membaca ini terbawa sampai sekarang. Walaupun tidak sesering dulu karena kesibukan yang menumpuk. Saya berusaha untuk menyempatkan membaca buku setiap ada kesempatan.

Diantara tumpukan buku-buku yang saya punya, ada beberapa yang sangat saya suka seperti:

The Five People You Meet in Heaven - Mitch Albom

Angela's Ashes - Frank McCourt

To Kill a Mockingbird - Harper Lee

Who Moved My Cheese? - Spencer Johnson

Man and Boy - Tony Parsons

The Alchemist - Paulo Coelho

Membeli Buku di Gramedia Official Store.

Sebelum pandemi, saya selalu mengunjungi toko buku jika ingin membeli buku bacaan baru. Namun karena sekarang tidak memungkinkan untuk datang dan membeli buku secara langsung, saya berpaling ke pemesanan online.
Saya selalu mengunjungi Gramedia Official Store di Shopee Mall, untuk menambah koleksi bacaan. Kenapa saya memilih Gramedia Official Store? Sebagian besar buku milik saya di beli dari toko buku Gramedia. Karena itu saya memilih belanja di online official store milik Gramedia. Dan pastinya belanja di official store lebih terpercaya. Bukan cuma itu, tapi Gramedia Official Store juga menawarkan banyak diskon spesial dan penawaran untuk pre order buku. 

Jadi buat kalian yang ingin menambah koleksi bacaan atau sedang cari buku untuk hadiah, silahkan cek melalui link ini: Gramedia Official Store untuk mendapatkan penawaran-penawaran menarik. 

Source: keepinspiring.me