Melawan Radang Tenggorokan Tanpa Antibiotik.

Liburan akhir tahun adalah saat yang ditunggu-tunggu. Bukan cuma karena saya jadi punya banyak waktu luang tapi juga biasanya banyak makanan enak menunggu di acara akhir tahun. Sesi makan-makan yang gak boleh terlewatkan deh pokoknya.

Sayangnya karena perubahan cuaca yang cukup ekstrim, bikin daya tahan tubuh pun jadi menurun. Kalau kondisi seperti ini saya gampang sekali kena radang tenggorokan dan flu. That's what's happening now...
Awalnya tenggorokan cuma terasa kering sekali. Lama kelamaan mulai terasa sakit saat menelan. Setelah itu badan mulai meriang dan tidak ada nafsu makan.
Repot nih kalau tidak cepat-cepat diatasi. Liburan kok malah sakit. Kepikiran sih untuk minum antibiotik supaya cepat sembuh, tapi saya bertahan pada prinsip untuk menghindari minum antibiotik kecuali benar-benar dibutuhkan.

Andalan saya untuk mengatasi radang tenggorokan adalah kumur-kumur air hangat yang dicampur dengan garam. Ditambah perbanyak minum air hangat. Plus minum obat flu yang bantu banget untuk turunin demamnya.
Tapi kali ini radangnya lumayan parah, setelah 2 hari tenggorokan tetap sakit dan makan apapun gak ada rasanya. Langsung google deh untuk cari cara mengobati radang tenggorokan. Ternyata salah satunya adalah minum perasan lemon dengan air hangat.
Tiba-tiba ingat seorang teman pernah kasih essential oil Lemon, pesannya untuk di campur dengan 1 botol minum air hangat dan cukup campur dengan 1 tetes minyak Lemon ini untuk detoks racun dari dalam tubuh.
Langsung saya buat 1 botol air hangat dicampur minyak Lemon untuk diminum beberapa kali dalam sehari. Dan supaya mempercepat proses penyembuhan, saya balurkan minyak "serba bisa" dari Bali (undisclosed brand, karena gak di endorse hahaha)  sebelum istirahat siang dan sebelum tidur malam.
Hasilnya setelah 6 hari sengsara melawan radang tenggorokan, pagi ini saya bangun dengan tenggorokan yang lebih nyaman dan nafsu makan pun sudah membaik.
Mudah-mudahan sebelum acara akhir tahun badan sudah kembali fit.

Buat yang mengalami hal yang sama dengan saya dan ingin melawan radang tenggorokan tanpa antibiotik, ada beberapa cara alami untuk melawan radang tenggorokan yang saya kumpulkan dari berbagai sumber:

1. Perbanyak minum air putih hangat. Air putih hangat menjaga agar tenggorokan tidak kering dan badan tidak dehidrasi.
2. Istirahat yang cukup. Usahakan untuk tidak tidur terlalu larut dan beristirahat di siang hari.
3. Berkumur air garam. Dapat dilakukan beberapa kali dalam sehari.
4. Minum perasan lemon yang dicampur air hangat. Mampu meredakan pembengkakan di dinding tenggorokan dan  ampuh membunuh bakteri penyebab radang.
5. Makan sup ayam dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Lebih baik jika dimasak dengan banyak bawang putih yang dapat melawan virus dan bakteri penyebab radang tenggorokan.
6. Hindari asap rokok.
7. Minum obat pereda nyeri jika diperlukan. Obat-obatan ini adalah kombinasi penghilang rasa sakit dan anti bengkak yang juga dapat mengurangi gejala demam dan flu yang muncul saat terjadi radang tenggorokan.
8. Jaga tubuh agar tetap hangat. Selain konsumsi minuman hangat, dianjurkan untuk membalur tubuh dengan minyak penghangat tubuh.
9. Minum campuran perasan lemon dan madu. Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan radang tenggorokan karena infeksi.
10. Menghisap lozenges untuk menjaga agar tenggorokan tetap lembab.

Stay healthy and enjoy holiday!

Images by Pexels.com

Obat-obatan ini adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mudah Menyembuhkan Radang Tenggorokan", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/10/173628220/8-cara-mudah-menyembuhkan-radang-tenggorokan?page=all.
Penulis : Wisnubrata

Obat-obatan ini adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mudah Menyembuhkan Radang Tenggorokan", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/10/173628220/8-cara-mudah-menyembuhkan-radang-tenggorokan?page=all.
Penulis : Wisnubrata

bat-obatan ini adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mudah Menyembuhkan Radang Tenggorokan", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/10/173628220/8-cara-mudah-menyembuhkan-radang-tenggorokan?page=all.
Penulis : Wisnubrata

bat-obatan ini adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mudah Menyembuhkan Radang Tenggorokan", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/10/173628220/8-cara-mudah-menyembuhkan-radang-tenggorokan?page=all.
Penulis : Wi

Share:

Pentingnya Punya Waktu untuk Diri Sendiri.

Menjalani rutinitas dan kesibukan sehari-hari bisa membuat kita merasa bosan dan jenuh. Kejenuhan bisa sangat berbahaya karena dapat menimbulkan rasa frustasi, menghambat kreatifitas, menjadi tidak produktif, mengganggu hubungan dengan orang lain, menjadi emosional bahkan bisa membuat orang menjadi depresi.

Penting bagi kita untuk melepaskan diri dari rutinitas dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Selain punya waktu untuk beristirahat dari keributan dunia luar, waktu untuk diri sendiri membuat kita lebih tenang dan mengenal diri kita lebih dalam sehingga kita dapat kembali fokus pada tujuan hidup.

Cobalah untuk meluangkan waktu setiap harinya untuk diri sendiri. Tidak harus menghabiskan seharian tapi cukup beberapa jam untuk punya waktu yang berkualitas dengan diri sendiri.

Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan:

1. Membaca buku.
Pasti ada beberapa buku yang ingin dibaca tapi belum sempat karena sibuk dengan kerjaan kan?
Sekarang waktunya! Luangkan waktu untuk membaca buku dari penulis favorit atau komik kesukaan yang sudah lama tidak disentuh.

2. Movie marathon.
Siapkan snacks dan habiskan waktu nonton film back-to-back.

3. Memanjakan diri dengan perawatan tubuh dan kecantikan.
Kunjungi salon langganan untuk creambath, manicure dan pedicure. Atau ambil perawatan tubuh dan lulur di spa. Pasti langsung fresh setelahnya.

4. Travel ke tempat baru.
Banyak tempat yang ingin dikunjungi tapi selama ini teman travel tidak setuju untuk pergi kesana?
Bepergian sendiri artinya bisa bebas menentukan tujuan berikutnya.

5. Hang out sendiri.
Menikmati waktu sendiri untuk jalan ke mall, toko buku, atau ngopi cantik sambil baca buku di cafe kesayangan.

6. Membuat dreamboard.
Rutinitas dan kesibukan sering membuat kita lupa akan fokus hidup dan mimpi-mimpi kita. Gunakan waktu ini untuk menata ulang dan mengingat apa yang selama ini kita inginkan dan tujuan dari hidup kita.

7. Bermalas-malasan dirumah.
Dolce far Niente artinya kenikmatan saat tidak melakukan apa-apa. Abaikan kerjaan rumah, abaikan email kantor, santai dirumah and just enjoy the day.

8. Menjalankan hobi.
Waktu sendiri paling seru dihabiskan dengan menjalankan hobi, rasanya puas karena dapat menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang sangat disukai.

9. Mempelajari sesuatu yang baru. 
Mempelajari hal baru memberikan tantangan baru dalam hidup dan memberi warna pada kehidupan saat terasa membosankan. 

10. Mengunjungi museum atau galeri seni. 
 Seni memberikan ketenangan dan banyak insipirasi. Resapi setiap karyanya!


Images by pexels.com

Share:

Art Jakarta 2019, A Feast to the Eyes.

Ketika menerima undangan dari Art Jakarta 2019 yang pertama kali saya ingat adalah Nadine. Sepupu yang sudah lama sekali tidak bertemu. Sejak Nadine balik ke Indonesia setelah selesai pendidikan Master in Arts Management and Administration dari SDA Bocconi di Milan, kita belum sempat ketemuan lagi. Beberapa kali bersapa di whatsapp tapi  cuma sebatas tanya kabar saja. Jadi acara ini akan jadi moment yang pas buat catching up and I can't think anyone else would be as excited as me going to an art exhibition. Kita pun janjian untuk bertemu di Jakarta Convention Centre Senayan di hari jumat 30 Agustus tepat di hari pembukaan Art Jakarta 2019.

Sebetulnya membayangkan harus berada di jalanan Jakarta di hari Jumat itu bikin pusing kepala. How to beat Friday's traffic madness? Tapi demi ketemu dan meluangkan waktu untuk ngobrol soal seni dengan Nadine is worth fighting for. Lebay ya? Tapi begitulah kita, waktu masih tinggal di Singapura kita sering menghabiskan akhir pekan bareng untuk datang ke acara pertunjukan musik, tari ataupun pertunjukan seni lainnya. Miss those weekends!

Very cool card design!

Sekilas tentang Art Jakarta.

Merupakan pameran seni kontemporer berskala internasional. Tahun ini memasuki dekade kedua perhelatan karya seni terbaik se-Asia Tenggara diselenggarakan. Pameran ke-11 ini menggandeng 70 galeri seni dari 14 negara, yaitu Hong Kong, Jepang, Korea Selatan, Singapura, Indonesia, Malaysia, Amerika Serikat, Taiwan, Rusia, Australia, Thailand, Filipina, Vietnam dan Tiongkok. Selain itu lokasi pameran pindah dari tahun lalu di Pacific Place ke Jakarta Convention Centre Senayan menjadikan ruang pameran jauh lebih besar, program-program yang ditawarkan pun lebih beragam. 

Selain pameran seni, enam program yang berbeda ditawarkan penyelenggara Art Jakarta 2019. Program-program tersebut adalah Art Jakarta Galleries, Art Jakarta Spot, Art Jakarta X, Art Jakarta Play, Art Jakarta Scene, serta Art Unlimited yang merupakan kerjasama Art Jakarta dengan Badan Ekonomi Kreatif (Bekraf).

Tahun ini, 21 dari 70 galeri yang turut berpartisipasi melakukan debutnya dalam Art Jakarta termasuk ekshibitor baru Phillips Auctioneers.

Salah satu highlight dari Art Jakarta 2019 adalah charity bertajuk "Renoscape" yang disiapkan bersama dengan OPPO. Di gelaran tersebut, berbagai karya seni unik yang disiapkan oleh 13 seniman ternama Indonesia dilelang, dan hasilnya didonasikan untuk Mitra Museum Jakarta serta the Happy Hearts Indonesia.

Wenas Heriyanto - The Golden and Fire Rooster

A feast to the eyes and enriching your soul.

Memasuki ruang pameran utama saya dan Nadine sempat bingung kemana kita harus mulai. Mungkin kita terlalu excited tapi juga karena begitu banyak lukisan dan instalation art yang menarik untuk dilihat. Dan itu baru saja beberapa langkah dari pintu masuk.

Di tengah serunya keliling pameran, kita bertemu dengan Augry seorang art buyer teman lamanya Nadine. Augry mengajak kita untuk mengunjungi galeri milik temannya, Gudang Gambar.
Karya-karya yang dipamerkan galeri ini sangat menarik, berwarna dan variatif. Salah satunya adalah karya Rujiman, sang Pelukis Ikan Koi.

Riding the Current of Wealth - Rujiman

"Ikan koi dianggap melambangkan keberuntungan dan kesuksesan dalam budaya Cina. Dan dalam budaya Jepang ikan ini dianggap sebagai simbol keberanian dan pantang menyerah. Komposisi yang cantik dari pergerakan sembilan ikan mengalir mengikuti arus dengan warna yang cerah memberikan energi yang kuat di setiap panel lukisan."

Karya lainnya yang menarik perhatian adalah Paper Boat Series oleh Karmalogy.

Upside Down - Karmalogy

"Siklus kehidupan selalu menjadi inspirasi bagi banyak seniman.  Karmalogi percaya ada nilai dan elemen spiritual yang melekat pada siklus kehidupan. Apa yang membuat realitas kita terdiri dari cinta, kegembiraan, pengertian, kesedihan dan harapan. Karmalogy juga menyebutkan tema 'Karma', yang melekat pada setiap karya seni yang dia lakukan. Menabur dan menuai adalah prinsip sejati yang berlaku untuk setiap individu. Terbalik dibuat untuk menunjukkan hubungan rapuh antara bagian atas dan titik terendah dari setiap jiwa. Bagaimana hidup bisa terbalik dalam sedetik dan mengubah pecundang menjadi pemenang dan sebaliknya. Untuk menekankan ini, ia menggunakan panel ganda untuk menggambarkan aliran waktu yang berkelanjutan. Panel-panelnya fleksibel untuk ditampilkan baik secara horizontal maupun vertikal, yang membuatnya menjadi karya seni yang luar biasa untuk dilihat." Ulasan diambil dari Kaca Jiwa.

Untuk koleksi inspiratif lainnya silahkan cek di Gudang Gambar dan GG-X by Gudang Gambar. You'll be mesmerised!

Masih banyak karya lain yang menarik perhatian saya, bukan karena menyenangkan untuk dilihat tapi juga punya arti yang dalam dan menyampaikan pesan dengan cara yang menarik.

Nano Warsono - Satmata

"Karya seni ini didasarkan dari lukisan Leonardo Da Vinci, Salvador Mundi, tetapi diubah menjadi gaya komik dengan gambar-gambar baru dan gesture graffiti yang berbeda. “Tuhan Tidak Beragama” adalah kutipan dari Mahatma Gandhi, adalah untuk mengkritik situasi di dunia pada umumnya dan khususnya di Indonesia. Banyak konflik muncul karena kepercayaan mereka (agama) meskipun mereka digunakan untuk manuver politik dan perebutan kekuasaan. Kutipan ikonik dari Gandhi dan sosok Yesus Kristus dari Salvatore Mundi adalah representasi sempurna terhadap situasi ini. Satmata adalah nama karakter Jawa lokal favorit Nano yang memiliki sejarah yang sama dengan gambar dan juga memiliki ide yang sama dengan kutipan Gandhi."

I Got You Now - Naufal Abshar

Cleopatra & Mark Antony (Giovanni Batista Tiepolo) - Eddy Susanto

"The Renaissance of Panji - dalam pendistribusian cerita Panji di beberapa wilayah Asia Tenggara, cerita ini diyakini memiliki berbagai versi dan modifikasi. Dalam proyek seni Panji berbasis cerita transnasional ini, Eddy Susanto menyandingkan benang merah dari sudut pandang yang berbeda antara cerita Panji di Jawa dan karya-karya Old Masters  Eropa, yang membawa mitologi cinta. Dia sampai pada pemahaman bahwa kisah Panji berkorelasi dan tidak terpisahkan dan bahkan memainkan peran penting sebagai harta dari zaman besar peradaban dunia."

Marinka World - Suroso Isur

 "Salah satu pelukis figur yang luar biasa, sering menggunakan karya pelukis legendaris Indonesia dan Old Masters sebagai background lukisannya. Para obyek utama lukisannya menarik, misterius dan menjadi perdebatan panjang antara kami bertiga."

Yellowball - Gatot Indrajati

 "I can sit in front of it for hours and come out wtih all kind of stories out of this interesting piece. My personal favourite!"

Rasanya belum puas untuk melihat semua karya di pameran tiba-tiba sudah ada pengumuman bahwa pameran sudah akan ditutup. Tidak terasa jam sudah menunjukkan pukul 9 malam. Kita bahkan belum makan malam. Padahal saya paling tidak bisa telat makan. Ternyata arts bisa membuat saya lupa akan sakit maag akut.

Thank you and see you next year Art Jakarta!

Share:

Get to Know Me Better.

Blogwalking bermanfaat sekali deh. Seperti sekarang ini, lagi kehabisan ide untuk nulis artikel baru lalu ketemu beberapa blog yang bikin postingan "get to know me better". Kok seru juga ya.
Ternyata ada banyak pertanyaan yang jarang atau malah tidak pernah ditanyakan ke diri sendiri. Saya ikutan juga deh.
Random questions saya ambil dari beberapa sites hasil googling.

50 Random Questions To Get To Know Me Better.

1. Are you named after anyone? 

Agatha Christie, penulis favorit mama.

2. Do you prefer kissing or cuddling? 

I am a cuddle bear.

3. Where were you born? 

Jakarta.

4. Cake or pie?

Both, please.

5. Mountain hideaway or beach house?

Beach house with huge windows and frangipani trees.

6. Are you a dog person or cat person? 

A dog person.

7. If you could have dinner with anyone from history, who would it be? 

Leonardo da vinci. Mau tanya sebetulnya siapakah si Monalisa itu.

8. If you were home on a rainy Sunday afternoon, what movie would you most want to see on television? 

Bohemian Rhapsody. Stereo at full blast!

9. A whole lot of acquaintances or just a few very close friends?
Beberapa teman dekat saja.

Setuju!

10. Who was your first Celebrity crush? 

Superman. Dia selebriti juga kan?

11. If you could lock up one person in a mental institution, who would it be? 

Donald Trump.

12. What scares you about aging?
Jadi pikun.

13. What flavor of tea do you enjoy?
 Earl grey dan chamomile.

14. What is the one item you can’t leave home without?
Kunci rumah pastinya.

15. Are you a morning person or a night owl?

A morning person. 

16. What is the first thing you do when you open your eyes in the morning? 

Matikan alarm dan berharap masih bisa tidur lagi.

17. What is something you’ve never done that you’d like to try?
Sky diving. Pernah coba parasailing dan seru banget.

18. Do you love dancing? 
Yes. Pernah jadi penari Bali dari umur 5 tahun sampai SMA. Terus lanjut ambil kelas Salsa waktu kuliah. 

19. If you have a nickname, what is it? 

Cookie Monster. Karena saya suka banget cookies dan teman-temannya. 

Cookies!!!

20. When was the first time you were on a plane? 

Umur 1 tahun.

21. Pick one, chatting or phone call?

Chatting. 

22 . Would you rather have a friend who’s very blunt with their words or a friend who tells a lot of white lies?
Real friends tell the truth even if it hurts. 

23. Do you still have a camera that uses conventional film?

Masih dong. Filmnya pun masih ada di dalam kamera. Hahaha...

24. Which foreign language did you have to learn at school?
Bahasa Jerman selain bahasa Inggris. 

25. Have you ever owned a goldfish?

Yes, his name was Sebastian.

26. Have you ever assembled furniture by yourself? 

Definitely… thanks to IKEA.

27. If you had a warning label, what would yours say? 

Handle with care.

28. Have you ever performed in front of a large audience? 

Pernah. Opera Aida by Giuseppe Verdi, Singapore 1996. Karena opera ini kolosal makanya mereka mencari figuran lokal. Ikutan audisi karena diajak teman dan terpilih jadi figuran royal family Aida.

29. What is your favorite movie?
"Children of heaven". Film tahun 1997 asal Iran yang alur ceritanya sangat sederhana tapi bikin berurai air mata dan banyak pesan positif di dalamnya. 

30. Unlimited sushi for life or unlimited tacos for life?  
Dua-duanya.

31. What sound do you love?
Buat saya suara ombak memberikan efek menenangkan.

32. What is your favorite quote?
"I cried because I had no shoes, then I met a man who had no feet."- Mahatma Gandhi.  

33. Which store would you choose to max out your credit card?

Tiffany's. While having breakfast.

Gak keberatan juga belanja sambil ditemenin Audrey Hepburn.

34. What sports do you play or have played?
Pernah di tim basket sekolah waktu SMP.

35. If money were no object what would you get for your next birthday?
A private jet and the license to fly it.

36. What is something that a ton of people are obsessed with but you just don’t get the point of?
K pop.

37. What is one of your favorite smells? 
Baked bread fresh from the oven. 

38. What is the title of the current chapter of your life? 

Rollercoaster ride.

39. Would you rather spend five days exploring Disney or New York City?

New York City.

40. What movie can you watch over and over without ever getting tired of?  
Notting Hill.

41. What’s the spiciest thing you’ve ever eaten?  
Sambal roa. Pedas banget tapi bikin kangen.

42. What is something you refuse to share? 
Sikat gigi.

43. What food do you crave most often?
Ramen.

44. What fashion trend makes you cringe every time you see it?
Sandal bulu-bulu.

Bener kan?

45. What are the qualities you really enjoy in a friend?  
Jujur, setia, pendengar yang baik dan gak judgemental.

46. What is your favorite cereal?
Blueberry Morning with milk.

47. What is your favorite lunch meat?
Sebetulnya gak terlalu sering makan daging, tapi gak pernah bisa nolak soto daging.

48. Which celebrity chef would you most like to fix you a meal?
David Rocco. Suka banget nonton acara TV nya, masakan-masakannya sederhana tapi yummy banget. And he is an eye candy too.

49. If you could be a professional at any sport, what sport would it be?
Surfing.

50. If you could time travel, where would you go? 
Machu Picchu, before it was abandoned.

Ternyata menyenangkan lho jawab pertanyaan-pertanyaan random ini, jadi seperti refleksi diri. Mengingat banyak hal yang sudah terlupakan tentang diri sendiri.
Ada yang mau ikutan?

Share: