A piece of my loud mind

Minum kopi bagi sebagian orang sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Kopi biasanya diminum di pagi hari untuk memberikan boost untuk memulai hari. Sebetulnya minuman ini cocok untuk setiap kesempatan, hanya saja perlu diperhatikan berapa banyak yang diminum supaya tidak mengakibatkan efek kurang nyaman karena terlalu banyak konsumsi kafein.

Kopi seringnya diminum dengan tambahan gula, susu dan krimer atau diseduh tanpa campuran apa-apa. Sekarang juga sudah banyak pilihan kopi instan untuk peminum kopi yang anti ribet, cukup tuang serbuk kopi instan dan campur dengan air panas. Kopi langsung siap untuk diminum.

Buat yang bosan dengan minuman kopi biasa, ada 5 resep mudah untuk membuat olahan kopi ala kafe yang bisa dicoba dirumah.

1. Salted Caramel Mocha
(Takaran: 1 porsi)

Bahan:
1/2 gelas susu
2 sdm bubuk coklat
1 sdt gula pasir
3/4 gelas seduhan kopi hitam
2,5 sdm saus karamel
1 sdt garam laut
Whipped cream secukupnya

Cara Membuat:
1. Panaskan susu sampai mendidih.
2. Campur seduhan kopi dengan susu dalam cangkir.
3. Tambahkan coklat bubuk, 2 sdm saus karamel dan 1/2 sdt garam laut. Lalu aduk hingga merata.
4. Tuangkan whipped cream, 1/2 sdt garam laut dan 1/2 sdm karamel sebagai topping.

2. Affogato
(Takaran: 1 porsi)

Bahan:
1 scoop es krim vanila
1/2 gelas seduhan kopi hitam
Serutan coklat atau coklat bubuk secukupnya

Cara Membuat:
1. Dinginkan gelas, lalu masukkan 1 scoop es krim vanila.
2. Tuang seduhan kopi perlahan ke atas es krim.
3. Taburkan serutan coklat atau coklat bubuk sebagai garnish.

*Sebagai variasi garnish, dapat di taburkan bubuk kayu manis atau bubuk pala.

3. Mocha Frappucino
(Takaran: 1 porsi)

Bahan:
2 gelas seduhan kopi hitam
1 sdt coklat bubuk
1/2 gelas susu kental manis
1/2 sdt vanila bubuk
3 gelas es batu
Coklat parut secukupnya
Whipped cream secukupnya

Cara Membuat:
1. Seduh kopi dan tunggu sampai dingin.
2. Tuang seduhan kopi yang sudah dingin, coklat bubuk, vanila bubuk dan susu kental manis ke dalam blender. Lalu blender sampai tercampur.
3. Tambahkan es batu sampai 3/4 ukuran blender.
4. Blender sampai halus.
5. Tuang ke gelas dan tambahkan whipped cream dan coklat parut.

4. Latte
(Takaran: 1 porsi)

Bahan:
3/4 cangkir seduhan kopi hitam
1/2 cangkir susu
Gula sesuai selera

Cara Membuat:
1. Hangatkan susu. Lalu kocok susu menggunakan whisk hingga berbuih.
2. Ambil beberapa sendok buih susu dan sisihkan.
3. Tuang seduhan kopi ke dalam cangkir. Tambahkan gula sesuai selera.
4. Perlahan tuang susu ke atas kopi.
5. Tambahkan buih susu sampai cangkir penuh.

5. Coffee Mocha
(Takaran: 1 porsi)

Bahan:
1 cangkir seduhan kopi hitam
1 sdm bubuk coklat
1 sdm gula pasir
2 sdm susu
Whipped cream secukupnya

Cara Membuat:
1. Masukkan bubuk coklat, gula pasir dan susu ke seduhan kopi panas.
2. Aduk sampai rata.
3. Tambahkan whipped cream sesuai selera.

BACA JUGA: Mengenal Kopi Sumatra

Mudah bukan? Kopi ala kafe ini bisa dinikmati dirumah dengan menggunakan bahan-bahan yang tidak sulit didapat. Selamat mencoba resep mudah kopi ala kafe ini!

Photo by Archie Binamira from Pexels

Dengan begitu banyaknya tawaran layanan ekspedisi, sering kali kita bingung untuk memilih jasa ekspedisi mana yang aman dan nyaman digunakan. Apalagi jika harus mengirim barang antar pulau, banyak hal yang harus dipertimbangkan.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih jasa ekspedisi, seperti:

1. Pengiriman barang tepat waktu.

Ekspedisi yang terpercaya sudah memiliki standar waktu pengiriman. Ketepatan pengiriman sesuai waktu yang dijanjikan menunjukkan tanggung jawab dan pelayanan yang baik untuk konsumennya.

2. Jangkauan daerah pengiriman yang luas.

Daerah pengiriman yang luas dan tidak hanya mencapai kota-kota besar saja, sangat memudahkan konsumen terlebih untuk para pelaku bisnis online.

3. Ongkos kirim yang terjangkau.

Penting untuk konsumen mengetahui biaya pengiriman yang jelas dan detil, terlebih untuk para pengusaha yang butuh perhitungan biaya distribusi untuk disampaikan kepada pembelinya.

4. Jaminan barang aman sampai tujuan.

Ekspedisi profesional menggunakan armada yang aman, terpantau dengan baik dan menyediakan jaminan berupa asuransi untuk mengganti kerugian jika terjadi kerusakan pada barang yang dikirim.

5. Mudah untuk melacak barang kiriman (tracking).

Pastikan layanan ekspedisi memiliki fitur tracking untuk memudahkan pelacakan lokasi barang yang dikirim.

6. Pelayanan jemput barang gratis.

Adanya fasilitas pelayanan jemput barang gratis sangat memudahkan konsumen dan pastinya menjadi nilai lebih dalam memilih layanan ekspedisi.

PILIHAN EKSPEDISI TERPERCAYA

Sentral Cargo, layanan ekspedisi yang berdiri sejak 2004 di Jakarta, memberikan layanan pengiriman domestik melalui darat, laut dan udara. Sebagai agen kargo resmi dari Garuda Indonesia, Lion Air, Citilink dan Sriwijaya Air membuat Sentral Cargo dapat memberikan pengiriman cargo udara yang cepat, aman dengan biaya yang murah.

Ekspedisi darat yang berawal dari pengiriman Jakarta Bandung telah berkembang menjadi ekspedisi ke seluruh Indonesia untuk memenuhi kebutuhan pengiriman barang yang lebih murah namun tetap aman dan berkualitas. Pengiriman darat ke Pulau Jawa dan Sumatera dilayani menggunakan armada milik sendiri yang dilengkapi dengan segel keamanan dan GPS tracking system.

Kenapa harus memilih Sentral Cargo?

Selain karena merupakan kargo udara domestik ternama di Jakarta, ada 5 alasan untuk memilih layanan ekspedisi ini.

1. Sumber Daya Manusia. Setiap pengiriman dikerjakan oleh tenaga kerja profesional yang terlatih dan berpengalaman.

2. Sistem komputerisasi. Seluruh proses dari awal penerimaan barang sampai terkirimnya barang menggunakan system komputerisasi, sehingga memudahkan pelacakan barang secara online.

3. Email notifikasi. Pengiriman dapat terpantau melalui notifikasi email.

4. Fleksibilitas pengiriman. Pengiriman fleksibel dan menjangkau seluruh kota besar dan kecil di seluruh Indonesia.

5. Harga hemat. Semakin banyak pengiriman ongkos kirim semakin murah.

EKSPEDISI SURABAYA MAKASSAR YANG AMAN, MUDAH DAN TERPERCAYA

Jika kalian membutuhkan ekspedisi Surabaya Makassar yang terpercaya juga aman dan cepat, Sentral Cargo menawarkan layanan yang mudah karena ekspedisi ini menggunakan metode online berbasis aplikasi.

Keunggulan menggunakan aplikasi ini:

1. Cek ongkir lebih praktis dan mudah.
2. Memudahkan mencari cabang terdekat.
3. Dapat melacak keberadaan paket secara real time.

Untuk mengetahui lebih detil mengenai layanan ekspedisi ini khususnya layanan ekspedisi Surabaya Makassar, bisa langsung mengunjungi website Sentral Cargo agar semakin yakin akan pilihan kalian.

Semoga bermanfaat.

Sumber gambar: media sosial dan website Sentral Cargo.

Meningkatkan daya tahan tubuh dengan merubah lifestyle

Daya tahan tubuh juga dikenal sebagai sistem kekebalan tubuh adalah jaringan kompleks protein dan sel yang melindungi tubuh dari infeksi. Daya tahan tubuh yang kuat dapat mengalahkan kuman penyakit (patogen) seperti virus, bakteri, parasit bahkan sel kanker sambil melindungi jaringan tubuh yang sehat.

Dengan kondisi pandemi COVID 19 yang masih belum membaik, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga diri supaya tetap fit adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

4 Langkah Penting untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

1. Perbaiki pola makan.

Perbanyak makan buah dan sayur yang kaya akan penambah daya tahan tubuh seperti vitamin C (jeruk, brokoli, kiwi, jambu biji, pepaya dan nanas) dan sayuran serta buah berwarna yang kaya akan antioksidan seperti wortel, bayam, kubis ungu, tomat dan anggur.

Batasi asupan gula untuk mengurangi kelebihan berat badan dan resiko peradangan. Orang dengan berat badan berlebih memiliki resiko lebih besar terjangkit penyakit diabetes dan gangguan jantung. Kondisi kesehatan ini berpengaruh besar pada melemahnya daya tahan tubuh.

Makanan dan minuman yang mengandung probiotik seperti yoghurt, tempe dan kimchi memperkuat bakteri usus sehingga membantu mencegah patogen berbahaya memasuki tubuh melalui saluran pencernaan.

Allicin, senyawa dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang sangat baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dianjurkan bawang putih untuk dimakan mentah atau dipanggang sebentar jika bau dan rasanya terlalu menyengat.

REKOMENDASI : Lengkapi Kebutuhan Suplemen

2. Perbaiki gaya hidup.

Kebutuhan tidur orang dewasa adalah 7-8 jam setiap harinya. Tidur yang cukup meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan tidur lebih lama saat sedang sakit agar sistem daya tahan tubuh semakin kuat melawan penyakit.

Lakukan olah raga 15-30 menit setiap hari. Berolah raga yang rutin membuang racun dalam tubuh dan mempercepat regenerasi sel.

Mengelola stress dengan melakukan meditasi, yoga, mengerjakan hobi, jauhi orang-orang toxic, social media/ digital detox, dan kelilingi diri dengan hal-hal yang positif.

3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh.

Minum air putih hangat 8-10 gelas dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan carian dalam tubuh. Hindari minuman dingin, manis dan bersoda karena malah akan membuat daya tahan tubuh menurun.

Teh herbal, air kelapa dan infused water juga baik untuk menambah cairan tubuh.

REKOMENDASI : Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

4. Minum suplemen dan vitamin tambahan.

Beberapa vitamin dan suplemen dipercaya dapat menambah daya tahan tubuh, seperti:

Vitamin C - Bekerja sebagai antioksidan yang kuat dalam melindungi kerusakan akibat radikal bebas. Disarankan untuk minum 1.000 - 2.000 mg per hari untuk orang dewasa.

Vitamin D - Selain berperan penting dalam kesehatan tulang dan gigi, vitamin D juga berperan mencegah penyakit pernapasan. Dosis yang dianjurkan 1.000 - 4.000 iu per hari.

Zinc - Mempercepat penyembuhan luka, memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu pertumbuhan sel dan mengurangi peradangan.

Vitamin E - Sumber antioksidan untuk melawan radikal bebas. 250 iu per hari cukup untuk diminum oleh orang dewasa.

Langkah-langkah yang diuraikan di atas adalah cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh sebagai salah satu usaha melindungi diri selama pandemi ini. Tetap lakukan protokol kesehatan ketat yang dianjurkan untuk pencegahan dan perlindungan diri yang maksimal.

Diambil dari berbagai sumber.

Photo by Max Nikhil Thimmayya from Pexels.

Capsule wardrobe atau lemari pakaian kapsul dalam bahasa Indonesia, muncul di publikasi Amerika pada awal 1940-an. Kata "capsule" (kapsul) berarti "kecil dan padat" dipakai untuk menggambarkan koleksi pakaian dalam jumlah yang minim dirancang selaras dalam gaya dan warna untuk dikombinasi.

Istilah ini dihidupkan kembali pada tahun 1970-an oleh Susie Faux, seorang penulis, konsultan pakaian dan pemilik butik di London bernama "Wardrobe". Capsule wardrobe mengacu pada koleksi pakaian basic yang tidak ketinggalan jaman (klasik) sehingga dapat dipakai untuk berbagai musim. Tujuannya agar koleksi pakaian dapat dikenakan dalam segala kesempatan dan hanya perlu diperbarui dengan beberapa potong pakaian di setiap musimnya.

Faux menyarankan capsule wardrobe wanita setidaknya memiliki 2 pasang celana panjang, sebuah gaun atau rok, sebuah jaket, sebuah mantel, sebuah rajutan, dua pasang sepatu, dan dua tas.

Konsep capsule wardrobe baru menjadi mainstream saat desainer fesyen Donna Karan membuat koleksi di tahun 1985 yang bernama "Seven Easy Pieces", sebuah koleksi capsule terdiri dari 7 pakaian kerja yang dapat dikombinasikan satu dengan lainnya.

KEUNTUNGAN CAPSULE WARDROBE

1. Lemari pakaian menjadi rapi.

Berkurangnya jumlah pakaian membuat lemari pakaian menjadi lebih lapang, rapi dan memudahkan untuk mencari barang.

2. Hemat waktu.

Capsule wardrobe membuat waktu tidak terbuang untuk mencari pakaian yang ingin dikenakan atau bingung bagaimana memadukan pakaian yang ada.

3. Hemat uang.

Memiliki koleksi yang berkualitas dan tidak lekang waktu, berarti kebiasaan belanja menjadi berkurang dan membeli lebih sedikit.

4. Memiliki gaya personal yang autentik.

Capsule wardrobe membuat isi lemari pakaian menjadi sederhana sehingga gaya pakaian pun menjadi lebih personal dan unik.

5. Menjadi lebih percaya diri.

Menggunakan pakaian yang sesuai dengan tubuh dan berkualitas baik membuat semakin percaya diri.

6. Mudah berkemas untuk perjalanan.

Berkemas untuk bepergian menjadi lebih ringkas karena capsule wardrobe mempermudah padu padan pakaian yang ada.

7. Gaya pakaian berkelanjutan.

Pakaian dengan kualitas baik dan berpotongan klasik dapat digunakan dalam jangka waktu lama, yang artinya limbah pakaian juga berkurang.

ATURAN DASAR MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

1. Pilih skema warna.

Mulai dengan satu atau dua warna dasar yang bisa dikombinasikan dengan semua warna, seperti hitam, biru tua, putih, abu-abu atau coklat.

2. Sesuaikan dengan bentuk tubuh.

Pilih potongan yang paling sesuai dengan bentuk tubuh dan nyaman dipakai.

3. Sesuaikan dengan warna kulit.

Kenali warna kulit lalu gunakan panduan warna untuk mencari warna yang sesuai.

4. Gunakan potongan dan motif yang klasik.

Potongan klasik seperti A-Line dress tidak pernah ketinggalan jaman begitu pula motif houndstooth dan polkadot.

5. Pilih bahan yang berkualitas.

Sebaiknya memilih pakaian yang dibuat dengan baik dan menggunakan bahan berkualitas agar pakaian tetap tahan lama meskipun sering dipakai.

5 LANGKAH MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

Panduan dibawah ini dapat digunakan untuk mempermudah dalam membuat capsule wardrobe.

Mudah bukan? Semoga terinspirasi dan selamat mencoba!

Photo by Ksenia Chernaya from Pexels

Saat ini denim sudah menjadi fashion staple, tapi masih banyak yang belum tahu mengenai cerita dibalik bahan favorit sepanjang masa ini. Let's find out!

Asal Denim dan Jeans

Denim berasal dari kata "De Nimes" yang artinya "dari Nimes". Nimes adalah nama kota di Prancis dimana bahan denim berasal. Sedangkan "Jeans" berasal dari kata "Genes" yang artinya Genoa dalam bahasa Prancis. Jeans dipercaya pertama kali dibuat di Genoa, Italia pada abad 15. Tapi baru setelah tahun 1950an, nama jeans dikenal, sebelumnya denim jeans disebut "waist overall".

Mengapa Jeans Berwarna Biru

Pewarna Indigo digunakan untuk mewarnai denim. Pewarna alami ini berasal dari tanaman Indigofera tinctoria, yang dihasilkan dan sejak lama digunakan di India. Tidak seperti kebanyakan pewarna alami yang, ketika dipanaskan, menembus serat kain secara langsung, indigo digabungkan bahan kimia yang disebut mordan hanya mewarnai bagian luar benang kain. Dengan setiap pencucian beberapa molekul pewarna ini terkelupas bersama potongan-potongan benang. Prosesnya melembutkan kain kasar dan membuat warnanya menjadi khas. Pada akhir abad ke-19, indigo organik digantikan dengan indigo sintetis yang lebih murah.

BACA JUGA : 8 Ide Sederhana Upcycle Denim Bekas

Awal Fashion Denim

Levi Strauss, seorang pedagang imigran asal Bavaria yang menjual banyak produk salah satunya adalah bahan katun impor yaitu denim.

Seorang pelanggannya adalah penjahit bernama Jacob W. Davis. Davis membeli kain denim untuk bisnisnya, di mana ia memproduksi barang-barang yang kokoh seperti tenda, selimut kuda, dan penutup gerobak. Ia ditugaskan oleh sebuah perusahaan tambang emas untuk membuat celana panjang yang kuat dan tahan lama. Davis menggunakan bahan denim untuk proyek ini dan meningkatkan kekuatan serta ketahanan pakaian kerja denim menggunakan paku sumbat (rivet) tembaga.

Akhirnya Davis dan Levi menjadi mitra dan pada tanggal 20 Mei 1873, kedua pria tersebut menerima Paten dari Kantor Paten dan Merek Dagang Amerika Serikat. Rivet yang dipatenkan itu kemudian dimasukkan ke dalam desain dan menjadi ikon perusahaan. Produksi overall denim dimulai pada tahun 1870-an dan perusahaan menciptakan celana jeans pertama mereka pada tahun 1890-an.

Karena harga yang murah, tahan lama dan kuat denim awalnya hanya dipakai oleh kelas pekerja (penambang, pekerja kereta api, dan buruh).

Denim menjadi populer saat Perang Dunia II, karena tentara Amerika mengenakan jeans denim saat mereka tidak bertugas. Mulai saat itu denim digunakan untuk semua jenis gaya pakaian, termasuk pakaian renang denim pada tahun 1958. Desain denim semakin berkembang pada tahun 60-an dan 70-an. Mulai tahun 1980-an desainer fesyen mulai menggunakan denim ke dalam koleksi mereka, memasukkan denim ke deretan fesyen kelas atas.

Teknik Finishing

Denim melewati teknik finishing untuk mendapatkan look yang keren, beberapa diantaranya:

Rinse Wash - pencucian dasar yang menghilangkan sisa pewarna dan mencegah warna luntur. Pencucian ini membuat denim lebih lembut sekaligus menjaga penampilan tetap bersih.

Mid Wash - pencucian ini membutuhkan proses yang lebih lama untuk menghilangkan sisa pewarna. Melalui proses tersebut, denim akan menjadi lebih lembut dari raw denim dan memiliki tingkat warna mid-blue.

Stone Wash - proses untuk mendapatkan penampilan usang. Denim ditempatkan di mesin cuci pakaian industri yang juga diisi dengan batu besar yang menempel pada serat denim.

Acid Wash - proses pencucian yang populer di tahun 80-an. Menggunakan batu apung direndam dalam klorin dan ditambahkan ke proses pencucian agar memberi hasil efek marmer.

Image: pexels.com

SARS-CoV-2, virus penyebab COVID-19 menyebar melalui percikan ludah (droplet) dari orang yang terinfeksi. Saat berbicara, batuk, dan bersin droplet yang terinfeksi virus menyebar dan menempel di permukaan benda-benda di sekitar kita. Meskipun virus ini cukup rapuh, namun riset menunjukkan bahwa virus dapat bertahan pada permukaan benda, baik yang berpori maupun yang tidak berpori dalam waktu yang lama. Fakta ini meningkatkan peluang penyebaran virus dan meningkatkan resiko infeksi.

Salah satu cara untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 adalah dengan melakukan desinfeksi. Desinfeksi adalah pembasmian virus dan bakteri menggunakan disinfektan pada permukaan benda mati. Mungkin ada yang bertanya apa bedanya disinfektan dan antiseptik? Antiseptik digunakan unutk membasmi mikroorganisme pada jaringan hidup seperti kulit manusia.

Desinfeksi dilakukan dengan cara menyemprotkan cairan disinfektan pada permukaan benda-benda. Untuk mengurangi resiko penyebaran virus, ruang publik seperti sekolah, kantor, rumah ibadah, restoran, pusat perbelanjaan, gym bahkan rumah harus sering dilakukan penyemprotan disinfektan. Permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu dan jendela, switch lampu, permukaan meja, toilet, keran air, mesin ATM dan perangkat layar sentuh harus menjadi prioritas penyemprotan disinfektan.

Memilih Jasa Penyemprotan Disinfektan yang Tepat

Banyak pro dan kontra mengenai penyemprotan disinfektan karena masih banyak perusahaan yang menggunakan produk yang memberikan efek jangka panjang yang buruk. Sangat penting untuk memilih jasa penyemprotan yang berkualitas dan sesuai standar kesehatan agar aman dan memberikan hasil yang efektif.

Fumida, perusahaan jasa penyemprotan disinfektan yang memiliki ijin resmi dan sudah berpengalaman lebih dari 10 tahun, menggunakan bahan kimia yang berkualitas dan aman karena telah terdaftar di EPA (United States Environmental Protection Agency Washington, DC 20460), Kementerian Pertanian (KEMENTAN), dan memiliki MSDS (Material Safety Data Sheet). Bahan kimia berbahan dasar air ini tidak membuat permukaan benda lengket dan tidak menyebabkan polusi udara selama proses penyemprotan. Dan yang tak kalah penting, teknisi selalu mentaati protokol kesehatan saat bertugas. Para teknisi melakukan tes rapid secara berkala dan mengenakan APD saat melakukan penyemprotan.

Bagi yang sedang mencari jasa penyemprotan disinfektan khususnya jasa disinfektan di Solo, bisa mendapatkan info lebih lengkap di situs resmi Fumida.

Pastikan untuk selalu memilih jasa penyemprotan yang tepat untuk mencegah penyebaran COVID-19.

Photo by Matilda Wormwood from Pexels.

Karakter Zodiak dan Gaya Pakaian

PILIHAN EKSPEDISI TERPERCAYA

Kenapa harus memilih Sentral Cargo?

EKSPEDISI SURABAYA MAKASSAR YANG AMAN, MUDAH DAN TERPERCAYA

4 Langkah Penting untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

KEUNTUNGAN CAPSULE WARDROBE

ATURAN DASAR MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

5 LANGKAH MEMBUAT CAPSULE WARDROBE

BASIC BLACK

BASIC BEIGE

Memilih Jasa Penyemprotan Disinfektan yang Tepat

ABOUT ME

Populer Posts

Category

Arsip Blog

Followers