Awal ikutan kompetisi blog #LestarikanCantikmu : Share Your Sustainable Beauty and Wellness Story, karena saya tertarik dengan tema yang mengangkat komoditas lokal sebagai bahan dasar produk kecantikan dan kesehatan yang ramah lingkungan dan ramah sosial. Sebagai newbie di dunia blogging, butuh keberanian untuk ikutan kompetisi seperti ini yang pastinya diikuti oleh para blogger dengan jam terbang yang tinggi.

Tapi saya memberanikan diri untuk ikut menulis karena tema ini so close to my heart. Saya salah satu orang yang cerewet soal produk kecantikan, bukan karena gaya-gayaan tapi karena kulit saya super duper sensitif. Repot lho punya kulit yang banyak maunya seperti ini. Salah pakai produk sedikit, langsung gatal-gatal dan sering berubah jadi eksim parah. 

Saya masih dalam pencarian produk yang cocok dan nyaman untuk jenis kulit saya. Makanya menulis soal produk kecantikan berbahan dasar alami menjadi pembelajaran juga buat saya untuk lebih mengenal bahan baku yang aman dipakai. Selain itu saya juga concern akan masalah lingkungan dan bagaimana saya bisa ambil bagian dalam mengurangi polusi.

BACA JUGA: Kembali ke Alam. Potensi Komoditas Lokal untuk Produk Kecantikan dan Kesehatan

To my surprise, ternyata saya terpilih jadi salah satu dari 30 blogger peserta  kompetisi untuk mengikuti Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu. Blogger Gathering pertama yang saya ikutin nih. Benar-benar modal nekat yang membuahkan hasil. 

Peserta gathering mendapatkan hadiah cantik yang sangat berguna. Seneng banget!

Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu 

Acara ini diadakan oleh Kabupaten Lestari, Madani Berkelanjutan dan Blogger Perempuan Network. Dan mengundang 3 narasumber, yaitu:

1. Danang Wisnu Wardhana, Skincare Content Creator kondang yang selalu memberikan edukasi produk melalui review skincare yang sangat detil dan menarik.

2. Gita Syaharani, Kepala Sekretariat Lingkar Temu  Kabupaten Lestari (LTKL). LTKL merupakan organisasi pemerintah kabupaten untuk gotong royong mewujudkan lingkungan terjaga dan masyarakat sejahtera.

3. Christine Pan, Segara Naturals Founder. Pemilik brand skincare alami lokal berbahan baku komoditas Indonesia yang ramah lingkungan.

Sumber: Kabupaten Lestari Youtube Channel

Acara yang dipandu oleh Fransiska Soraya ini fokus pada produk kecantikan dan kesehatan yang ramah lingkungan dan ramah sosial. Apa sih maksud dari  produk yang ramah lingkungan dan ramah sosial?

Langkah awal mengenali produk adalah dari daftar bahan bakunya. Menurut Danang Wisnu Wardhana agar penggunaan produk menjadi efektif sesuai tujuan penggunaannya, kita harus tahu isi dari produk yang kita gunakan. Misalnya tujuan kita menggunakan suatu produk adalah untuk masalah jerawat, kita harus tahu bahan apa yang dipakai untuk mengatasi masalah jerawat.

Intinya kita harus belajar dan mengerti tentang kandungan dalam skincare yang akan kita pakai. Dengan begitu banyaknya produk di pasaran, kita harus jadi konsumen yang pintar dalam memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan supaya hasilnya maksimal dan pembelian tidak menjadi mubazir.

Produk kecantikan yang sudah terdaftar di badan POM sudah masuk kategori aman untuk dipakai, tapi apakah sudah bisa dianggap sebagai produk yang aman untuk lingkungan dan ramah sosial?

Standar NATURA mendefinisikan natural skincare and organic products dengan merangkum elemen-elemen penting dari setiap komoditas. Ada 3 hal yang harus diperhatikan untuk mengetahui apakah produk termasuk ramah lingkungan dan ramah sosial:

1. Menjaga Fungsi Alam Tanpa Bencana

Proses penanaman dan pemanenan bahan baku suatu produk harus tetap menjaga ekosistem alam. Untuk produk Indonesia yang menggunakan komoditas lokal sebagai bahan baku, pastikan produk tersebut tidak terkait hal-hal yang menyebabkan bencana alam.  

2. Petani/Pekebun Pekerja Sejahtera

Semua yang terlibat dalam rantai pasok harus mendapatkan timbal balik yang layak. Ini berkaitan erat dengan praktek fair-trade serta pelatihan bercocok tanam yang baik untuk meningkatkan kualitas komoditas.

3. Energi dan Limbah Produksi Terjaga

Produk harus dapat mempertanggung jawabkan penggunaan energinya serta limbah yang dihasilkan tidak menyebabkan polusi. Lebih baik lagi jika dalam prosesnya, produk sudah menggunakan energi terbarukan (renewable energy).

Gita Syaharani memberikan 6 langkah nyata yang bisa kita lakukan dalam memilih produk ramah lingkungan dan ramah sosial:

Untuk lebih mempermudah kita memilih, Gita menyarankan untuk memilih produk yang "bercerita". Maksudnya carilah produk yang labelnya bercerita dengan jelas tentang asal komoditas serta cara prosesnya.

Salah satu produk yang "bercerita" adalah Segara Naturals. Pengalaman perjalanan ke pelosok daerah di Indonesia yang indah tapi selalu menemukan sampah dan kerusakan alam, membuat Christine Pan memutuskan untuk membuat produk alami yang ramah lingkungan.

Walaupun sulit untuk menjadi produk zero waste, tapi Segara berusaha meminimalisir penggunaan plastik dan menekan limbah yang dihasilkan. Salah satu cara adalah dengan menggunakan kaleng alumunium untuk kemasan produknya. Bukan hanya produk yang ramah lingkungan, tapi Segara juga berusaha untuk menekan sampah dalam kegiatan operasional sehari-hari.

Sumber: Presentasi Segara Naturals

Mengusung komoditas lokal sebagai bahan baku semua produknya, Christine berpendapat bahwa Indonesia sangat kaya akan komoditas lokal dan masih banyak potensi yang bisa digali dari begitu banyak ragam komoditas lokal Indonesia.

Segara berusaha setransparan mungkin dalam memberikan info mengenai bahan baku yang digunakan. Setiap label produknya dilengkapi dengan nama ilmiah dan nama umum dari bahan baku yang digunakan agar konsumen mengerti apa saja bahan yang dipakai.

Sumber: Presentasi Segara Naturals

Acara ditutup dengan pengumuman pemenang kompetisi dan foto bareng seluruh peserta. Walaupun saya belum berhasil kali ini, tapi saya merasa sangat beruntung dapat terpilih untuk ikut acara blogger gathering yang sangat insightful.

Sustainable Beauty Starts From You

Online Blogger Gathering #LestarikanCantikmu ini memberikan banyak masukan mengenai Sustainable Beauty and Wellness. Sebagai konsumen yang dihadapkan dengan begitu banyak produk yang menjanjikan hasil luar biasa, kita harus mengedukasi diri untuk mengetahui apa bahan baku yang terkandung dalam sebuah produk, kegunaan atau manfaat dari bahan baku, dan tentunya lebih mengenal proses pembuatan produk dari hulu sampai ke hilir. Artinya kita juga harus hati-hati dalam memilih produk alami, karena tidak semua produk alami otomatis ramah lingkungan dan ramah sosial.

BACA JUGA: Bahaya Penggunaan Microbeads dan Cara Menghindarinya

Buat saya pribadi, pembelajaran mengenai produk berkelanjutan ini membuat saya makin mantap untuk memilih produk alami. Apalagi setelah mencoba bar soap Segara, kulit saya jadi tidak sekering biasanya. Bisa jadi masalah kulit saya disebabkan oleh bahan baku kimia yang terkandung di produk yang selama ini saya pakai. Saya juga akan lebih detil dalam memilih produk supaya produk yang saya pakai bukan cuma berguna bagi saya tapi juga aman untuk lingkungan dan membuat masyarakat sejahtera. Seperti kata Danang Wisnu Wardhana, pakai skincare harus bikin kita bahagia, apalagi jika produk yang kita pakai berasal dari sumber yang bagus, diproses dengan baik, bahkan membantu sesama dalam prosesnya, pastinya akan membuat kita semakin bahagia.

Buat kalian yang ingin tahu lebih detil, rekaman acara ini dapat ditonton di Youtube Lingkar Temu Kabupaten Lestari. 

Sustainable beauty starts from you.

Pilihan sudah tersedia. Saatnya kita memilih!

Menggunakan bra yang tepat saat berolahraga sangatlah penting. Sayangnya masih banyak perempuan yang belum menyadarinya. Padahal menggunakan bra yang salah akan memberikan efek buruk dalam jangka panjang.

Pentingnya Memakai Sports Bra

Saat berolahraga, payudara akan berayun mengikuti pergerakan tubuh. Seperti yang kita ketahui, payudara tidak memiliki jaringan otot. Jika tidak ditopang dengan tepat, kulit dan ligamen Cooper (ligamen disekitar payudara yang menopang dan membentuk payudara) bisa rusak dan menyebabkan payudara menjadi turun. Berapapun ukuran payudara, setiap perempuan mengalami gerakan memantul selama melakukan aktivitas fisik.

Bra khusus olahraga yang disebut sports bra, dirancang khusus untuk menopang payudara agar mengurangi pergerakan selama berolahraga dan menggunakan bahan yang sesuai untuk aktivitas fisik.

Jenis Sports Bra

Ada 3 jenis sports bra berdasarkan aktivitas dan ukuran cup :

1. Light-Support Sports Bra
Jenis ini memberikan support (menyangga payudara) untuk aktivitas fisik yang ringan seperti yoga, stretching, dan pilates. Perempuan dengan ukuran cup A atau B dapat melakukan aktivitas yang lebih intens menggunakan light-support sports bra ini dengan nyaman.

2. Medium-Support Sports Bra
Perempuan dengan ukuran payudara besar dapat memilih medium-supports sports bra untuk aktivitas ringan seperti yoga. Namun, untuk yang memiliki ukuran cup C atau D biasanya dapat menggunakan jenis bra ini untuk aktivitas seperti latihan gym ringan, jogging, dan bersepeda. Ukuran cup A dan B  dapat menggunakan sports bra ini untuk aktivitas olahraga yang lebih berat.

3. High-Support Sports Bra
Bra ini memberikan penyangga semaksimal mungkin selama aktivitas berdampak tinggi, seperti berlari, cross training, zumba dan olahraga high impact lainnya. Jenis high-support sports bra ini baik digunakan bagi mereka yang memiliki ukuran payudara besar. 

REKOMENDASI : Nike Air Indy (Sustainable material, light supports sports bra)

Model Sports Bra

Setiap perempuan memiliki preferensi yang berbeda dalam memilih bra, begitu juga dengan sports bra. Beberapa model sports bra yang bisa jadi pilihan :

1. Ventilation - Model ini mempunyai panel jala atau detil potongan di bagian samping untuk memberikan aliran udara saat berolahraga.

2. Seamless - Untuk memperpanjang masa pakai, beberapa sports bra memiliki desain seamless atau menggunakan 'jahitan datar'. Jenis jahitan ini kuat dan dirancang untuk mencegah sobek saat dipakai pada area yang sering meregang saat melakukan gerakan.

3. Underwire - Sama seperti bra biasa, underwire menyangga dan memberikan bentuk yang lebih baik. 

4. Moisture-Wicking Technology - Jenis kain ini menggunakan teknologi serat mikro sintetis untuk mengangkat kelembaban dari kulit membuat olahraga menjadi nyaman. 

5. Straps - Sports bra menawarkan beberapa model strap (tali) bukan hanya untuk alasan estetis tapi juga ada fungsinya. Racerback, model klasik dengan strap yang bertemu di bagian punggung memberikan support yang lebih baik dibandingkan model spaghetti strap.

6. Compression - Model sports bra bergaya pullover ini memberikan support dengan menekan payudara ke dada untuk mengurangi guncangan. 

7. Encapsulation - Memiliki cup terpisah untuk menopang setiap payudara mirip seperti bra sehari-hari.

Tips Memilih Sports Bra

Sports bra seharusnya terasa sedikit lebih ketat dari bra biasa tapi tetap nyaman dipakai. Tarik napas yang dalam saat mencoba sports bra,  dan pastikan terasa nyaman saat bernapas.

Angkat tangan saat mencoba sports bra, karet bagian bawah harus pas dan tidak bergerak saat tangan diangkat.

Posisi underwire berada rata di tulang rusuk, bukan di payudara. Bagian depan (antar kawat) harus menempel pada tulang dada.

Perhatikan tonjolan di bagian atas dada dan ketiak. Jika bagian tersebut terlihat menggembung, carilah ukuran yang lebih besar.

Straps yang dapat disesuaikan, fungsinya memberikan penyangga yang baik namun tidak boleh terlalu ketat sehingga membekas di permukaan kulit. 

Saat mencoba, lakukan banyak gerakan seperti lari di tempat, meloncat dan jumping jack untuk merasakan apakah sports bra nyaman digunakan atau tidak.

REKOMENDASI : Membeli Sports Bra Yang Tepat

Pastikan untuk selalu menggunakan sports bra yang tepat dan sesuai dengan jenis olahraga agar aktivitas fisik menjadi nyaman dan aman.

Images from pexels.com

Buat old school seperti saya, membaca buku artinya memegang buku secara harafiah bukan buku online yang dibaca melalui gadget. Kuno banget ya? Tapi rasanya memang beda, ada sensasi saat menyentuh cover buku, membuka halaman judul, memegang tekstur kertas dan mencium bau buku baru saat membuka plastiknya. Semua itu membawa banyak sekali kenangan dari masa kecil. Karena salah satu hiburan favorit waktu kecil adalah jalan-jalan ke toko buku. Buat saya masuk toko buku seperti masuk ke toko permen dengan banyak pilihan rasa dan warna yang dibungkus dengan menarik.

Beberapa buku masa kecil yang saya suka baca termasuk Tintin, Asterix dan Obelix, Seri Nina, novel Malory Towers dan Lima Sekawan.  Kalian pasti pernah baca salah satu dari buku-buka yang saya sebutkan tadi kan? 

Kebiasaan membaca ini terbawa sampai sekarang. Walaupun tidak sesering dulu karena kesibukan yang menumpuk. Saya berusaha untuk menyempatkan membaca buku setiap ada kesempatan.

Diantara tumpukan buku-buku yang saya punya, ada beberapa yang sangat saya suka seperti:

The Five People You Meet in Heaven - Mitch Albom

Angela's Ashes - Frank McCourt

To Kill a Mockingbird - Harper Lee

Who Moved My Cheese? - Spencer Johnson

Man and Boy - Tony Parsons

The Alchemist - Paulo Coelho

Membeli Buku di Gramedia Official Store.

Sebelum pandemi, saya selalu mengunjungi toko buku jika ingin membeli buku bacaan baru. Namun karena sekarang tidak memungkinkan untuk datang dan membeli buku secara langsung, saya berpaling ke pemesanan online.
Saya selalu mengunjungi Gramedia Official Store di Shopee Mall, untuk menambah koleksi bacaan. Kenapa saya memilih Gramedia Official Store? Sebagian besar buku milik saya di beli dari toko buku Gramedia. Karena itu saya memilih belanja di online official store milik Gramedia. Dan pastinya belanja di official store lebih terpercaya. Bukan cuma itu, tapi Gramedia Official Store juga menawarkan banyak diskon spesial dan penawaran untuk pre order buku. 

Jadi buat kalian yang ingin menambah koleksi bacaan atau sedang cari buku untuk hadiah, silahkan cek melalui link ini: Gramedia Official Store untuk mendapatkan penawaran-penawaran menarik. 

Source: keepinspiring.me

Jenis Minuman Kopi

ESPRESSO CON PANNA. Satu shot espresso dihidangkan dengan whipped cream.

AFFOGATO. Satu shot espresso yang dituang di atas es krim Vanilla.

AMERICANO. Memiliki rasa yang sama dengan kopi hitam. Americano dibuat dari satu shot espresso  dicampur dengan air panas (100-150ml).

BLACK. Kopi hitam tanpa campuran susu. 

CAFE AU LAIT. Campuran kopi seduh dan susu hangat dengan takaran yang sama. Dapat dihidangkan dengan busa susu.

LATTE. Campuran satu takar espresso dan dua takar susu hangat. Dapat dihidangkan dengan busa susu.

REKOMENDASI : Pilihan Cangkir Kopi Lucu untuk Kopi Favoritmu

CAPPUCCINO. Campuran espresso, susu hangat dan foam dengan takaran yang sama. Sering dihidangkan dengan taburan coklat bubuk diatasnya.

MACCHIATO. Macchiato artinya "tanda" , karena dibuat dari satu shot espresso dan ditandai dengan sedikit busa susu diatasnya. 

MOCHA. Campuran espresso, susu hangat dan coklat. Biasanya dihidangkan dengan whipped cream.

FLAT WHITE. Dua shot espresso dengan campuran susu dan busa yang lembut. Ini memiliki rasa yang lebih halus dari pada latte.

DOPPIO. Dua shot espresso.

CORTADO. Campuran espresso dan susu hangat dengan takaran yang sama.

RISTRETTO. Espresso yang menggunakan lebih sedikit air panas dan menciptakan rasa lebih manis dibandingkan dengan rasa espresso tradisional atau doppio.

LUNGO. Espresso menggunakan lebih banyak air sehingga lebih banyak kafein yang diekstraksi.

IRISH COFFEE. Campuran kopi hitam, wiski dan gula dihidangkan dengan whipped cream.

BACA JUGA: 10 Manfaat Minum Kopi Hitam

Istilah Kopi

Istilah-istilah ini digunakan untuk memesan minuman berdasarkan volume, cara penyeduhan dan penyajiannya:

SINGLE. Satu shot espresso.

DOUBLE. Dua shot espresso.

LONG (LUNGO). Satu shot espresso diseduh dengan air lebih banyak dalam waktu yang lebih lama.

SHORT (RISTRETTO). Satu shot espresso diseduh dalam waktu singkat.

STRAIGHT. Satu shot espresso disajikan tanpa tambahan apa-apa.

COLD BREW. Proses penyeduhan kopi yang dilakukan menggunakan air bersuhu ruang dalam jangka waktu yang lama. Biasanya diatas 12 jam.

DRIP COFFEE. Metode penyeduhan dengan menuangkan air panas ke dalam filter berisi kopi bubuk.

Semoga bermanfaat dan selamat menikmati kopi favoritmu!

Image fron freepik.com by chevanon.

Sebelum membeli sebuah produk skincare, apakah kamu membaca dengan teliti bahan yang terkandung didalamnya? Nyatanya masih banyak yang tidak melakukan itu. Selama produk kecantikan yang dipakai membuat kulit wajah kinclong, banyak yang tidak peduli akan kandungannya.

Padahal sangatlah penting untuk tahu bahan yang digunakan dalam sebuah produk kecantikan. Faktanya kulit menyerap 60% kandungan dari produk yang digunakan dan berakhir di aliran darah kita. Jadi seperti tubuh kita yang diberikan nutrisi dengan makanan yang sehat dan aman, begitu juga kulit harus diberikan perawatan yang aman pula.

Sayangnya banyak produk kecantikan yang beredar di pasaran masih mengandung berbagai bahan kimia berbahaya. Beberapa bahan berbahaya yang banyak dipakai adalah:

Paraben.

Paraben adalah jenis pengawet yang umum digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri, jamur dan ragi pada produk kosmetik. Bahan ini  biasa ditemukan dalam pasta gigi, shampo, krim anti penuaan, krim jerawat, deodoran, make up dan pembersih wajah. 

Paraben memiliki sifat meniru estrogen yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Bahan kimia ini diserap melalui kulit dan telah diidentifikasi dalam sampel biopsi dari tumor payudara.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS).

SLS berfungsi untuk membuat busa, mengangkat kotoran dan membuat mudah dibilas. Hampir 90% produk perawatan kecantikan dan pembersih menggunakan bahan dasar ini, mulai dari sabun mandi, pasta gigi, shampo, sabun muka hingga produk kebersihan untuk bayi. 

Meskipun SLS adalah deterjen yang kuat dan efektif, bahan ini merupakan surfaktan keras yang menghilangkan minyak alami dari kulit sehingga menyebabkan iritasi dan membuat kulit kering, mengelupas, serta kemerahan.

SLS jika digabungkan dengan bahan kimia lainnya juga berpotensi menghasilkan zat karsinogen yang disebut Nitrosamin. 

Formaldehida.

Bahan ini merupakan bentuk gas dari formalin dan digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteria dalam produk berbahan dasar air, khususnya shampo dan sabun cair. Gas ini bisa terhirup juga diserap melalui kulit dan menyebabkan reaksi alergi bahkan telah ditemukan adanya kaitan formaldehida dengan kanker nasofaring. 

Penggunaan formaldehida dalam produk perawatan pribadi telah dibatasi oleh Uni Eropa, Kanada, Jepang dan Swedia. Produk termasuk cat kuku, lem kuku, lem bulu mata, gel rambut, dan penghalus rambut sering kali mengandung formaldehida.

Triclosan.

Umum digunakan sebagai bahan pasta gigi, sabun anti bakteri dan deodoran. Triclosan dapat menyebabkan alergi kulit dan iritasi mata. Riset menemukan kaitan Triclosan dengan gangguan hormon tiroid dan reproduksi. Triclosan juga terbukti menghasilkan bakteri yang kebal terhadap antibiotik.

Limbah Triclosan terurai sangat lambat sehingga dapat terakumulasi dan membahayakan lingkungan. Bahan ini juga berpotensi meracuni kehidupan laut dan berdampak buruk pada ekosistem.

Polyethylene.

Polyethylene digunakan untuk pembentukan microbeads. Microbeads adalah butiran-butiran halus dari partikel plastik padat berukuran kecil yang sengaja ditambahkan ke produk kosmetik untuk mengelupas, menghaluskan, atau memoles kulit.

Partikel plastik yang digunakan dalam microbeads menyerap bahan kimia beracun dan polutan di alam bebas. Dan karena bentuknya yang kecil, butiran ini tidak tersaring, hanyut dan berakhir di laut.

Bukan hanya meninggalkan sampah plastik di laut tapi butiran-butiran kecil ini menjadi makanan berbagai hewan air dan meningkatkan kemungkinan plastik yang sarat polusi dan racun masuk ke menu makanan kita.

BACA JUGA: Bahaya Penggunaan Microbeads dan Cara Menghindarinya

Bahan-bahan di atas hanya sebagian kecil dari kandungan berbahaya dalam produk kecantikan yang kita pakai setiap hari. Bayangkan berapa banyak bahan beracun yang selama ini diserap tubuh kita. 

WAKTUNYA KEMBALI KE PRODUK ALAMI

Tidak mudah untuk menghindari penggunaan produk dengan kandungan bahan kimia sintetis, tapi penggunaannya dapat dibatasi guna menghindari efek buruk yang disebabkannya.

Kita sangatlah beruntung tinggal di negara yang menghasilkan begitu banyak komoditas yang beragam dan berkualitas tinggi.

Sebut saja kopi. Karena letak geografisnya, Indonesia terletak di wilayah “Bean Belt” atau Sabuk Biji Kopi. Lokasi ini berada di wilayah tropis 23,5 derajat sebelah utara dan 23,5 derajat selatan garis Khatulistiwa. Letak strategis ini membuat Indonesia menjadi salah satu negara penghasil kopi terbaik saat ini. (coffeebitz.com)

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi dapat meningkatkan elastisitas kulit dan membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kopi (khususnya minyak kopi) memberi efek yang sama dengan hyaluronic acid, bahan perawatan kulit anti penuaan.

Saat ini kopi sudah diolah menjadi produk perawatan kecantikan seperti scrub, masker, sabun mandi, krim anti selulit hingga krim mata.

BACA JUGA:  10 Manfaat Minum Kopi Hitam

Seiring perkembangan jaman, banyak yang sudah melupakan kekuatan rempah-rempah Indonesia yang sejak lama dipakai nenek moyang kita untuk merawat kecantikan dan kesehatan. Padahal begitu banyak manfaat yang dimiliki oleh rempah-rempah.

Namun dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat akan bahaya bahan-bahan yang terkandung di produk yang dipakai, rempah-rempah kembali dimanfaatkan sebagai bahan untuk produk kecantikan dan kesehatan. Sebagian besar sangat mudah didapat seperti:

Kunyit.

Senyawa kurkumin yang ditemukan dalam kunyit kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan memperlambat penuaan kulit. Kunyit juga memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk penyembuhan dan mengurangi bekas luka.

Sifat anti bakteri dalam kunyit efektif melawan jerawat. Kunyit juga dapat dipakai sebagai eksfoliator untuk mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi cerah dan terhindar dari masalah kulit akibat tersumbatnya pori-pori.

Kayu Manis.

Kayu manis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Cinnamaldehyde merupakan senyawa yang  memberikan aroma dan rasa khas kayu manis. Senyawa ini memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri. Juga berpengaruh pada metabolisme tubuh.

Ekstrak kayu manis juga dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan. Dalam pengobatan Ayurvedic, minyak kulit kayu manis digunakan untuk mengobati perut kembung dan ketidakseimbangan pencernaan. Dipercaya bahwa kehangatan kayu manis meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kadar oksigen darah untuk membantu melawan penyakit.

Pala.

Tumbuhan melegenda asal Pulau Banda, Maluku ini dikenal sebagai antiseptik alami yang juga memiliki sifat anti inflamasi berguna mengurangi kemerahan pada kulit dan pigmentasi. Sifat anti bakteri dalam pala dapat mencegah pertumbuhan jerawat, membersihkan pori-pori tersumbat dan komedo. 

Pala juga mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.

Jintan. 

Kandungan vitamin E dalam jintan memberikan nutrisi untuk kulit. Memiliki antioksidan alami, jintan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit dini. Rempah ini bahkan memiliki khasiat disinfektan yang membantu menjaga kulit bersih dari racun dan infeksi.

Jintan juga sudah terbukti mengurangi masalah pencernaan karena dapat meningkatkan aktivitas enzim pencernaan.

Sudah waktunya untuk kembali ke produk alami yang tidak hanya memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan membuat wajah cantik, tapi juga mengurangi tumpukan limbah kimia menjadikannya produk ramah lingkungan.

Potensi komoditas lokal sangatlah besar sebagai bahan dasar produk kecantikan dan kesehatan alami. Potensi ini harus didukung banyak pihak agar bahan mentah dapat diolah menjadi produk turunan yang berkualitas dan mempunyai daya jual tinggi. 

Sebagai konsumen, kita dapat melakukan peran kita untuk turut serta mendukung proses ini. Jadilah konsumen yang cerdas dengan memilih produk hasil industri yang diproses secara lestari menggunakan komoditas berkelanjutan dan memiliki visi untuk menjaga lingkungan dan mewujudkan masyarakat sejahtera.

Referensi:

https://blackpaint.sg/harmful-skincare-ingredients/

https://www.organicauthority.com/energetic-health/how-to-avoid-toxic-cosmetic-ingredients-and-find-healthier-alternatives

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/triclosan/faq-20057861

https://www.verywellhealth.com/coffee-grounds-for-the-skin-and-face-4126110

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-cinnamon

https://www.healthline.com/nutrition/nutmeg-benefits

https://food.ndtv.com/food-drinks/7-benefits-of-cumin-zeera-you-must-know-1826677

http://www.kabupatenlestari.org/

Foto diambil dari: freepik.com

Kehidupan kita tidak dapat dilepaskan dari media sosial. Apalagi di saat pandemi seperti saat ini. Kita yang sebisa mungkin harus menghindari keluar rumah menggunakan media sosial untuk berkomunikasi dengan dunia luar.
Sayangnya masih banyak orang yang lupa bahwa media sosial termasuk di antara forum digital yang paling publik dan diakses oleh begitu banyak orang. Media sosial mungkin terlihat tidak formal, sehingga kita sering melupakan etika dan tata krama saat menggunakannya.

Ada beberapa poin penting yang harus dijaga dan diperhatikan saat menggunakan media sosial:

1. Pahami aturan di berbagai forum online (media sosial, blog, komunitas digital) 
Masing-masing platform memiliki aturan perilaku, norma sosial, dan metode interaksi sendiri.
Sebelum menggunakannya, luangkan waktu sejenak untuk mempelajari dan amati bagaimana interaksi berlangsung, sehingga dapat memahami aturan pengeposan, berbagi, dan perilaku yang sesuai.

2. Hindari negativitas dan sikap menghakimi.
Saat memberikan tanggapan terhadap seseorang, baik secara pribadi atau postingan publik, pastikan untuk membagikan dari sudut pandang pribadi dan tidak membuat komentar yang terdengar menuduh atau menyerang.
Percakapan media sosial bisa memanas. Namun, percakapan tidak perlu menjadi menjadi kasar dan tidak sopan.

BACA JUGA : 4 Cara Deteksi Berita Palsu

3. Jangan menggunakan foto, video atau hasil karya milik orang lain tanpa ijin.
Usahakan untuk menggunakan hasil karya sendiri atau memakai stock images. Saat ini banyak situs yang menawarkan berbagai karya baik yang gratis maupun yang berbayar mulai dari foto, ilustrasi, video, bahkan logo. 
Namun jika memang ingin menggunakan atau membagikan hasil karya orang lain, sudah seharusnya nama atau identitas lain pemilik karya dicantumkan.

4. Berhati-hati dalam memposting dan memberi tag foto.
Saat memposting foto grup,  selalu minta izin sebelum menandai teman yang muncul di dalam foto.
Tidak semua orang senang fotonya muncul di media sosial, terlebih lagi jika fotonya tidak menarik atau candid shot. 

5. Jangan mention atau tag orang yang tidak ada urusan dengan postingan yang bersangkutan.
Ada sebagian orang yang sering melakukan 2 hal ini. Entah apa tujuannya, yang pasti hal ini sangat mengganggu.

Media sosial memiliki kekuatan yang luar biasa karena apapun yang muncul di media sosial dapat di akses oleh siapapun dan dilihat oleh ribuan orang, jadi penting untuk mengikuti etika yang tepat saat berinteraksi dengan pengguna lain. Sebenarnya etika terbaik adalah etika versi old school yang di adaptasi ke dunia online. 
Dunia media sosial bergerak sangat cepat daripada dunia offline, maka sangat penting untuk memikirkan efek dari kata-kata, gambar, atau apapun yang akan dibagikan didalamnya. 

Ada yang punya tips etika lainnya?

Sebelum wabah COVID-19, saya tidak pernah menyentuh hand sanitizer karena kandungan alkoholnya membuat tangan saya yang super sensitif jadi sangat kering dan gatal.  Tapi sejak merebaknya wabah, hand sanitizer adalah salah satu barang yang selalu saya bawa saat keluar rumah.  

Tidak bisa dipungkiri bahwa hand sanitizer adalah cara mudah untuk membersihkan tangan saat air dan sabun tidak tersedia. Dan kandungan alkoholnya efektif membunuh kuman dan bakteri.

Bakteri di tangan biasanya terbagi dalam dua kategori: menetap dan sementara. Bakteri yang masuk kategori bakteri menetap, hidup di bawah lapisan tipis sel kulit di tangan manusia.

Bakteri sementara, hidup hanya di permukaan dan mudah dihilangkan. Saat menggunakan hand sanitizer atau mencuci tangan, sebagian besar bakteri sementara akan hilang.

REKOMENDASI : Penawaran Terbaik Perawatan Kecantikan dan Kesehatan

Walaupun menurut CDC mencuci tangan dengan sabun dan air dengan cara yang benar, lebih efektif dalam menghilangkan virus seperti norovirus, Cryptosporidium, dan Clostridioides difficile, dan beberapa bahan kimia berbahaya daripada hand sanitizer. Namun hand sanitizer mampu dengan cepat membunuh banyak kuman dan virus di permukaan kulit.

Tidak seperti sabun, hand sanitizer membunuh kuman langsung saat bersentuhan. Kuncinya adalah memastikan hand sanitizer memiliki setidaknya jumlah alkohol minimum yang diperlukan untuk membunuh mikroorganisme sebanyak mungkin. Tidak semua hand sanitizer dibuat sama. Periksa kandungan untuk bahan aktif sebelum membeli hand sanitizer. Kadar alkohol dapat berupa etanol atau isopropanol. Semua itu adalah bentuk alkohol yang aman digunakan. Pastikan bahwa apa pun jenis alkohol yang terkandung, konsentrasi kandungannya tidak kurang dari 60%. Karena jika kandungan alkoholnya di bawah itu, hand sanitizer tidak efektif untuk membunuh kuman dan virus.

Cara menggunakan hand sanitizer yang benar.

Untuk menggunakan hand sanitizer secara efektif, tuang cairan seukuran ibu jari di telapak tangan dan gosokkan ke seluruh tangan, termasuk sela-sela jari dan bantalan kuku. Gosok hingga cairan benar-benar kering. Jika cairan hand sanitizer menguap dalam waktu kurang dari 15 detik, artinya cairan yang digunakan belum cukup.

Bagi pemilik kulit super kering dan sensitif seperti saya, harus lebih hati-hati dalam memilih produk hand sanitizer. Meskipun kandungan alkohol membuat kulit menjadi kering, tapi banyak produk yang menambahkan pelembab untuk mencegah kulit menjadi kering. Salah satunya adalah Power Sanitizer. Produk ini tidak membuat kulit tangan saya cepat kering, wanginya fresh dan cairannya tidak lengket. Power Sanitizer juga telah teruji di laboratorium bersertifikat dan sudah memiliki nomor Kemenkes. Jadi aman untuk digunakan. Ada 2 pilihan varian: Refreshing Daisy Flower dan Refreshing Melon Apple. Refreshing Melon Apple ukuran 50ml selalu ada di dalam new normal kit saya. Ukurannya pas untuk dibawa kemana-mana. Dan ukuran 245ml selalu ada di meja kerja. Selalu saya pakai sebelum menggunakan laptop. 

Tidak pernah terpikirkan kalau sekarang hand sanitizer jadi salah satu must have item di tas saya, tapi beginilah keadaan. Hidup di masa wabah ini memang tidak mudah, tapi kita harus berdamai dengan keadaan dan cepat beradaptasi. Saya sudah, bagaimana dengan kamu?

Jaket denim adalah salah satu pakaian wajib yang ada di dalam lemari pakaian saya. Salah satunya bahkan saya beli 20 tahun yang lalu dan masih nyaman dipakai sampai sekarang. Menurut saya, jaket denim sangat versatile. Mudah di padu padankan dengan hampir semua gaya baju. Coba deh beberapa style ini:

BACA JUGA: Gaya Pakaian yang Cocok Sesuai Zodiak

Jaket denim dengan pants.

Jaket denim dengan busana kantor.

Buat kalian yang sedang bosan dengan jaket denim, jangan langsung di "pensiun"kan. Cari inspirasi untuk  mix and match jaket denim kalian. Seru lho!

Images from pinterest.