A piece of my loud mind

Blogwalking bermanfaat sekali deh. Seperti sekarang ini, lagi kehabisan ide untuk nulis artikel baru lalu ketemu beberapa blog yang bikin postingan "get to know me better". Kok seru juga ya.

Ternyata ada banyak pertanyaan yang jarang atau malah tidak pernah ditanyakan ke diri sendiri. Saya ikutan juga deh. Random questions saya ambil dari beberapa sites hasil googling.

50 Random Questions To Get To Know Me Better

1. Are you named after anyone?

Agatha Christie, penulis favorit mama.

2. Do you prefer kissing or cuddling?

I am a cuddle bear.

3. Where were you born?

Jakarta.

4. Cake or pie?

Both, please.

5. Mountain hideaway or beach house?

Beach house with huge windows and frangipani trees.

6. Are you a dog person or cat person?

A dog person.

7. If you could have dinner with anyone from history, who would it be?

Leonardo da vinci. Mau tanya sebetulnya siapakah si Monalisa itu.

8. If you were home on a rainy Sunday afternoon, what movie would you most want to see on television?

Bohemian Rhapsody. Stereo at full blast!

9. A whole lot of acquaintances or just a few very close friends?
Beberapa teman dekat saja.

Setuju!

10. Who was your first Celebrity crush?

Superman. Dia selebriti juga kan?

11. If you could lock up one person in a mental institution, who would it be?

Donald Trump.

12. What scares you about aging?
Jadi pikun.

13. What flavor of tea do you enjoy?
Earl grey dan chamomile.

14. What is the one item you can’t leave home without?
Kunci rumah pastinya.

15. Are you a morning person or a night owl?

A morning person.

16. What is the first thing you do when you open your eyes in the morning?

Matikan alarm dan berharap masih bisa tidur lagi.

17. What is something you’ve never done that you’d like to try?
Sky diving. Pernah coba parasailing dan seru banget.

18. Do you love dancing?
Yes. Pernah jadi penari Bali dari umur 5 tahun sampai SMA. Terus lanjut ambil kelas Salsa waktu kuliah.

19. If you have a nickname, what is it?

Cookie Monster. Karena saya suka banget cookies dan teman-temannya.

Cookies!!!

20. When was the first time you were on a plane?

Umur 1 tahun.

21. Pick one, chatting or phone call?

Chatting.

22 . Would you rather have a friend who’s very blunt with their words or a friend who tells a lot of white lies?
Real friends tell the truth even if it hurts.

23. Do you still have a camera that uses conventional film?

Masih dong. Filmnya pun masih ada di dalam kamera. Hahaha...

24. Which foreign language did you have to learn at school?
Bahasa Jerman selain bahasa Inggris.

25. Have you ever owned a goldfish?

Yes, his name was Sebastian.

26. Have you ever assembled furniture by yourself?

Definitely… thanks to IKEA.

27. If you had a warning label, what would yours say?

Handle with care.

28. Have you ever performed in front of a large audience?

Pernah. Opera Aida by Giuseppe Verdi, Singapore 1996. Karena opera ini kolosal makanya mereka mencari figuran lokal. Ikutan audisi karena diajak teman dan terpilih jadi figuran royal family Aida.

29. What is your favorite movie?
"Children of heaven". Film tahun 1997 asal Iran yang alur ceritanya sangat sederhana tapi bikin berurai air mata dan banyak pesan positif di dalamnya.

30. Unlimited sushi for life or unlimited tacos for life?
Dua-duanya.

31. What sound do you love?
Buat saya suara ombak memberikan efek menenangkan.

32. What is your favorite quote?
"I cried because I had no shoes, then I met a man who had no feet."- Mahatma Gandhi.

33. Which store would you choose to max out your credit card?

Tiffany's. While having breakfast.

Gak keberatan juga belanja sambil ditemenin Audrey Hepburn.

34. What sports do you play or have played?
Pernah di tim basket sekolah waktu SMP.

35. If money were no object what would you get for your next birthday?
A private jet and the license to fly it.

36. What is something that a ton of people are obsessed with but you just don’t get the point of?
K pop.

37. What is one of your favorite smells?
Baked bread fresh from the oven.

38. What is the title of the current chapter of your life?

Rollercoaster ride.

39. Would you rather spend five days exploring Disney or New York City?

New York City.

40. What movie can you watch over and over without ever getting tired of?
Notting Hill.

41. What’s the spiciest thing you’ve ever eaten?
Sambal roa. Pedas banget tapi bikin kangen.

42. What is something you refuse to share?
Sikat gigi.

43. What food do you crave most often?
Ramen.

44. What fashion trend makes you cringe every time you see it?
Sandal bulu-bulu.

Bener kan?

45. What are the qualities you really enjoy in a friend?
Jujur, setia, pendengar yang baik dan gak judgemental.

46. What is your favorite cereal?
Blueberry Morning with milk.

47. What is your favorite lunch meat?
Sebetulnya gak terlalu sering makan daging, tapi gak pernah bisa nolak soto daging.

48. Which celebrity chef would you most like to fix you a meal?
David Rocco. Suka banget nonton acara TV nya, masakan-masakannya sederhana tapi yummy banget. And he is an eye candy too.

49. If you could be a professional at any sport, what sport would it be?
Surfing.

50. If you could time travel, where would you go?
Machu Picchu, before it was abandoned.

Ternyata menyenangkan lho jawab pertanyaan-pertanyaan random ini, jadi seperti refleksi diri. Mengingat banyak hal yang sudah terlupakan tentang diri sendiri.

Ada yang mau ikutan?

Jenis kopi arabika robusta liberika excelsa

Sebagai peminum kopi hitam, saya biasanya minum jenis Arabika atau Robusta. Tapi ternyata ada lebih dari 100 jenis biji kopi di seluruh dunia. Dan ada empat jenis utama yang populer dan paling banyak diproduksi. Keempat jenis ini ditanam di daerah yang dikenal sebagai Bean Belt atau Sabuk Biji Kopi.

Sabuk Biji Kopi terletak di wilayah tropis 23,5 derajat sebelah utara dan 23,5 derajat selatan garis Khatulistiwa. Wilayah yang berada di Sabuk Biji Kopi memiliki karakter yang ideal untuk pertumbuhan tanaman kopi yang membutuhkan tanah subur, suhu yang stabil dan banyak curah hujan.

4 Jenis Kopi Yang Paling Terkenal di Dunia.

1. Arabika.
70% kopi yang dikonsumsi di seluruh dunia berasal dari jenis Arabika. Arabika memiliki rasa lebih ringan dan kandungan kafein yang lebih sedikit. Biji kopi Arabika cenderung memiliki rasa yang lebih manis, lebih lembut, dengan tone gula, buah, dan beri. Tingkat keasaman dalam jenis Arabika lebih tinggi dibanding biji kopi lain, dengan rasa anggur yang menjadi ciri khas kopi dengan tingkat keasaman yang sangat baik.

Biji kopi ini paling baik disajikan panas dan rasanya menjadi lebih baik bila menggunakan teknik pour-over atau drip. Kualitas biji Arabika berkurang ketika disajikan dingin atau dengan krimer. Biji kopi Arabika dianggap memiliki kualitas yang lebih tinggi dan biasanya lebih mahal dari jenis Robusta.

Walaupun Arabika tumbuh di seluruh area Sabuk Biji Kopi, tapi jenis ini kebanyakan ditanam di wilayah Latin Amerika. Kolombia khususnya hanya memproduksi biji kopi Arabika.

2. Robusta.
Biji kopi Robusta merupakan biji kopi kedua yang paling banyak digunakan. Robusta memiliki rasa yang lebih kuat dan tajam yang kadang memberikan sedikit rasa coklat dan kacang. Biji kopi ini mengandung kafein dua kali lebih banyak dari Arabika dan mengandung lebih sedikit minyak daripada Arabika sehingga cenderung memberi rasa lebih pahit, itulah sebabnya varietas ini digunakan dalam espresso.

Robusta sangat cocok untuk peminum kopi yang suka menambahkan gula dan krimer karena rasa biji kopi Robusta yang berkualitas tidak akan berubah. Sebagian besar kopi yang dijual di supermarket ataupun kopi bubuk sachet berasal dari biji kopi Robusta.

Jenis ini hanya tumbuh di belahan dunia bagian Timur, terutama di Indonesia dan Afrika.

3. Liberika.
Liberika pertama kali ditemukan di Liberia, negara di pesisir Barat Afrika. Liberika memiliki rasa dan aroma yang sangat berbeda dengan kopi pada umumnya, dengan unsur coklat, kacang, kayu dan rasa asap. Cita rasanya yang pekat dan unik tidak sesuai dengan selera banyak orang, penduduk FIlipina menyebutnya "Manly Coffee" bahkan ada yang menyebutnya sebagai "Liquid Tobacco".

Biji kopi Liberika menyumbang hanya 2% dari konsumsi kopi seluruh dunia. Jenis ini pertama kali ditanam di Asia Tenggara pada abad 19 untuk menggantikan tanaman Arabika yang terkena hama. Saat ini jenis kopi Liberika tumbuh di Indonesia, Malaysia dan Filipina.

4. Excelsa.
Sebagian besar Excelsa tumbuh di Asia Tenggara dan menyumbang 7% dari sirkulasi kopi dunia. Excelsa dianggap sebagai varietas dari kopi Liberika. Namun Excelsa memiliki rasa dan aroma yang berbeda dengan biji kopi Liberika. Excelsa memiliki rasa asam yang tajam dan rasa buah yang mirip dengan rasa yang dihasilkan dengan cara light roast. Jenis ini lebih sering dimanfaatkan untuk bahan campuran kopi Arabika dan Robusta.

Ditemukan di sekitar aliran sunga Chari tidak jauh dari Danau Chad di Afrika Barat. Di Indonesia kopi excelsa dibudidayakan secara terbatas di daerah Tanjung Jabung Barat, Jambi. Indonesia sangat beruntung karena terletak di wilayah Sabuk Biji Kopi sehingga dapat menghasilkan keempat jenis kopi paling terkenal di dunia ini.

Diambil dari berbagai sumber.Image by pexels.com

Insto Dry Eyes solusi mata sepet pegel perih dan kering.

Beberapa tahun yang lalu saya menggunakan softlens setiap harinya. Entah kenapa lama kelamaan mata saya jadi sering perih, sepet dan pegel. Akhirnya setelah konsultasi dengan dokter mata langganan, saya dianjurkan untuk tidak menggunakan softlens lagi. Ternyata mata saya termasuk mata yang sensitif, jadi mudah sekali iritasi. Saya juga sering malas menggunakan tetes mata khusus pengguna softlens yang bikin iritasi semakin parah.

Efek dari iritasi akibat softlens semakin terasa belakangan ini. Mata saya mudah sekali menjadi sepet dan pegel. Apalagi kalau sudah terlalu lama melihat screen komputer ataupun handphone. Mata jadi kering dan perih. Sering kali mata terasa seperti ada pasirnya. Sangat tidak nyaman dan mengganggu kegiatan sehari-hari.
Masalah mata kering ini bertambah parah kalau saya lama berada diruangan ber-AC atau kelelahan.

Penyebab Mata Kering.

Penasaran dengan keadaan mata ini, saya pun mencari tahu tentang penyebab mata kering.
Penyebab mata kering adalah kurangnya air mata sehingga mata tidak terlumasi dengan sempurna. Kondisi ini bisa disebabkan oleh:

Usia yang bertambah sehingga produksi air mata menurun.
Menatap layar komputer atau handphone dalam waktu yang lama cenderung membuat kita jarang berkedip mengakibatkan resiko penguapan air mata yang lebih besar.
Cuaca panas dan kering.
Sering melakukan perjalanan dengan pesawat terbang. Dikarenakan udara dalam kabin yang sangat kering.
Kondisi medis seperti diabetes dan tiroid.
Konsumsi obat-obatan sejenis antihistamin, dekongestan, antidepresan, pil KB dan obat hipertensi.
Kerusakan kelenjar air mata karena peradangan.

Saya termasuk yang terakhir, iritasi yang menyebabkan fungsi kelenjar air mata memburuk.
Dan gejala mata kering berawal dari mata yang mudah lelah, pegel, sepet dan perih. Persis seperti yang sering saya alami.

REKOMENDASI : Penawaran Terbaik Perawatan Kecantikan dan Kesehatan.

Mata kering bisa berbahaya kalau tidak diatasi. Air mata berfungsi untuk membasahi permukaan mata agar tetap lembab juga untuk membersihkan debu, serpihan, dan mikroorganisme yang dapat merusak kornea dan menyebabkan infeksi mata.
Kalau air mata tidak mencukupi, maka mata akan mudah terkena resiko infeksi. Dalam jangka panjang mata kering bisa menyebabkan kerusakan mata yang lebih serius seperti peradangan mata, abrasi permukaan kornea, dan masalah penglihatan yang serius.

Penyebab mata kering dan Insto Dry Eyes solusi untuk mata kering

Solusi Mata Kering.

Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah mata kering seperti:

Lebih sering berkedip.
Istirahatkan mata setelah menatap lama ke layar komputer atau menggunakan gadget dalam jangka waktu yang panjang.
Menambah asupan makanan yang mengandung betakaroten, lutein, omega-3 dan bioflavonoid.
Konsumsi vitamin untuk mata.
Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
Menggunakan air mata buatan secara teratur.

Air mata buatan bisa didapatkan dalam bentuk tetes mata. Dan pilihan saya jatuh pada Insto Dry Eyes. Tetes mata steril ini mengandung Hydroxypropyl methylcellulose, bahan aktif yang dapat mengatasi kekeringan pada mata dan dapat digunakan sebagai pelumas mata. Insto Dry Eyes menjaga mata untuk tetap lembab dan melindungi mata dari bakteri. Dikemas dalam botol ukuran 7,5 ml, kecil dan praktis. Mudah untuk saya bawa di dalam tas setiap harinya.
Disamping itu alasan saya memilih Insto Dry Eyes, karena Insto merupakan produk dari Combiphar yang telah memenangkan banyak penghargaan. Dan tahun ini Insto memenangkan penghargaan Gold Champion kategori eye drop dari WOW Brand 2019 oleh Mark Plus Insight. Semakin meyakinkan bahwa saya menggunakan produk yang aman dan terpercaya.

Setelah bertahun-tahun terganggu dengan masalah mata kering, alhasil Insto Dry Eyes menjadi solusi kondisi mata saya. Kegiatan menulis dan kerjaan desain kembali jadi menyenangkan.
Sekarang setiap kali mata mulai terasa lelah, sepet, perih dan pegel saya langsung teteskan Insto Dry Eyes. Mata langsung menjadi nyaman dan tidak kering lagi. Bye mata kering!

Bahaya microbeads pada produk perawatan sehari-hari

Banyak yang tidak menyadari bahwa produk perawatan yang sehari-hari kita pakai berkontribusi sangat besar dalam pencemaran lingkungan.
Kenapa begitu? Karena sebagian besar produk mengandung microbeads.

Apakah microbeads itu?
Microbeads adalah butiran-butiran halus yang terbuat dari partikel kecil plastik, biasanya berbentuk bulat dan berukuran kurang dari 2 milimeter. Partikel ini banyak digunakan dalam produk perawatan sehari-hari seperti scrub, sabun, bahkan pasta gigi dan kosmetik.

Mengapa microbeads digunakan dalam kosmetik dan produk perawatan?
Microbeads memberikan butiran kasar pada sabun, scrub dan pasta gigi. Membantu menggosok lapisan atas kulit untuk mengelupas kotoran, membersihkan minyak, mengangkat sel-sel kulit mati serta menghilangkan noda dan plak pada gigi.

Produk yang mengandung microbeads lebih murah untuk diproduksi, itu sebabnya perusahaan produk perawatan dan kosmetik mulai menggunakannya untuk mengganti bahan dasar alami.

Kenapa microbeads berbahaya?
Partikel plastik yang digunakan dalam microbeads menyerap bahan kimia beracun dan polutan di alam bebas. Satu partikel plastik dapat menyerap racun kimia sampai satu juta kali lebih banyak dari air di sekitarnya. Microbeads tidak hanya mengandung polutan tapi partikel plastiknya juga melepaskan BPA (bisphenol-A) dan bahan kimia lainnya.

Karena bentuknya yang sangat kecil, microbeads tidak tersaring dan hanyut bersama air limbah dan berakhir di laut. Tidak hanya meninggalkan sampah plastik di laut tapi berbagai hewan air mengira butiran-butiran kecil ini adalah makanan mereka.

Ikan yang dikonsumsi manusia mengandung microbeads yang beracun

"Seperempat dari ikan yang diambil dari pasar ikan di California dan Indonesia
mengandung potongan-potongan dan serat plastik di dalam perutnya."

Ini tidak hanya membahayakan bagi hewan, tetapi juga meningkatkan kemungkinan plastik yang sarat polusi dan racun akan masuk ke menu makanan kita.

Beberapa polutan yang diserap oleh partikel plastik ini telah dikaitkan dengan cacat lahir, kanker, dan masalah perkembangan pada manusia.

Cara menghindari penggunaan microbeads.

1. Mengenal bahan-bahan dari produk perawatan sehari-hari.

Microbeads umumnya dibuat dari bahan-bahan berikut: Polyethylene (PE), Polypropylene (PP), Polyethylene terephthalate (PET), Polymethyl methacrylate (PMMA), dan Nylon (PA). Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan-bahan tersebut.

2. Pastikan produk yang dipakai tidak mengandung microbeads. Gunakan search engine ini untuk mengetahui produk yang bebas dari microbeads.

3. Gunakan bahan alami sebagai eksfoliator.
Beberapa bahan alami yang dapat digunakan seperti: oatmeal, garam laut, gula, bubuk kopi, dan beras giling.

Alternatif microbeads dalam produk alami

Source: www.gilisharkconservation.com

Masih perlukah penggunaan microbeads setelah kita mengetahui bahayanya atau kita bisa beralih ke bahan alami sebagai cara untuk menghindarinya?

The choice is yours!

Source:

5gyres.org

beatthemicrobead.org

Image:

metro.co.uk

Apakah hormon itu? Dilansir dari wikipedia.com hormon adalah pembawa pesan kimiawi antar sel atau antar kelompok sel. Semua organisme multiselular, termasuk tumbuhan, memproduksi hormon. Hormon beredar di dalam sirkulasi darah dan cairan sel untuk mencari sel target.

Tubuh kita terdiri dari berbagai macam hormon yang memiliki fungsinya masing-masing. Setiap hormon harus seimbang agar tidak berdampak buruk pada tubuh kita.

Ada 4 hormon yang berkaitan dengan rasa senang, bahagia dan nyaman pada manusia, yaitu: Endorfin, Dopamine, Serotonin, dan Oksitosin.

Mengenal 4 hormon utama yang bikin bahagia

1. Hormon Endorfin
Hormon Endorfin memberi rasa rileks, mengurangi ketegangan syaraf, meningkatkan imunitas tubuh, meredakan sakit kepala dan nyeri saat menjelang haid. Endorfin juga mengurangi rasa sakit, sehingga sering disebut painkiller alami dalam tubuh manusia.

Hormon ini biasanya dilepaskan saat kita berolahraga. Makanan pedas, minuman hangat seperti kopi atau teh hijau dan mengkonsumsi coklat hitam juga melepaskan hormon Endorfin dalam tubuh. Dan tertawa adalah cara mudah untuk menghasilkan hormon Endorfin.

REKOMENDASI : Penawaran Terbaik Perawatan Kecantikan dan Kesehatan

2. Hormon Dopamine.
Hormon Dopamine memicu tubuh untuk bersemangat, lebih fokus, waspada, lebih tajam dalam berpikir, lebih cepat dalam menggerakan motorik, dan bahkan menajamkan penglihatan.

Kita merasa berhasil dan senang ketika mendapatkan penghargaan untuk pekerjaan di kantor atau di rumah, itu disebabkan oleh tubuh yang melepaskan hormon Dopamine.

Ini juga menjelaskan mengapa kebanyakan ibu rumah tangga tidak bahagia karena mereka jarang diakui atau dihargai atas pekerjaan mereka.

Untuk meningkatkan hormon Dopamin, tubuh memerlukan makanan yang kaya akan protein seperti telur, ikan, brokoli dan kacang almond. Juga makanan yang memperlancar aliran darah seperti jahe, ginseng dan lada.

Hormon Dopamin mudah hilang ketika kita terlalu lelah. Oleh karena itu tidur yang berkualitas sangat diperlukan.

3. Hormon Serotonin
Hormon Serotonin adalah kunci good mood di tubuh kita. Hormon ini berfungsi untuk mengatur suasana hati, tidak mudah menggerutu, mudah tidur dan mencegah depresi.

Serotonin dilepaskan saat kita membangun komunikasi, membantu orang lain atau giving back to society.

Makanan yang mengandung senyawa triptofan seperti pada susu, jagung, keju, yoghurt, telur, ikan, dan kedelai sangat diperlukan untuk meningkatkan hormon Serotonin. Begitu juga dengan aktifitas seperti berjemur sinar matahari pagi, meditasi, mendengarkan musik favorit, menari dan hang out dengan teman.

Kekurangan hormon Serotonin dalam jangka panjang dapat mengakibatkan amnesia. Oleh karena itu hindari stres karena tekanan kerja yang berlebihan ataupun masalah pribadi, kelelahan dan kurang tidur.

4. Hormon Oksitosin
Hormon Oksitosin sering disebut hormon cinta, karena memberikan rasa nyaman, aman dan bahagia. Orang yang merasa dicintai biasanya memiliki hormon Oksitosin yang tinggi.

Faktor pemicu hormon Oksitosin adalah pengaruh hubungan cinta yang berjalan baik, sentuhan fisik, hubungan seksual yang sehat serta kedekatan dengan keluarga dan teman-teman.

Ternyata hormon ini memicu produksi hormon Serotonin dan Dopamin, sehingga orang yang merasa dicintai cenderung bekerja lebih giat dan produktif serta tidak mudah tertekan maupun depresi. Hormon Oksitosin juga menumbuhkan hormon kepedulian atau hormon Vasopressin. Karena itu kita akan merasa bahagia saat melakukan kebaikan untuk orang lain atau dengan melihat orang lain melakukan kebaikan.

Jenis makanan seperti coklat, tiram, cabai merah, madu dan makanan afrodisiak lainnya memicu terbentuknya hormon Oksitosin.

Aktif dalam kegiatan sosial sangat baik dalam menjaga kadar hormon ini dalam tubuh kita. Ini juga alasan mengapa anak yang sedang mengalami bad day atau bad mood perlu pelukan dari orang tuanya.

hormon bahagia dopamin serotonin oksitosin endorfin

Setelah mengenal 4 hormon yang bikin bahagia, ada beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan mood positif, tidak mudah stres dan tetap mampu menjalani hari dengan tenang:
1. Berolahraga setiap hari. Cukup 20-30 menit berkeringat dalam sehari.
2. Mencapai tujuan kecil dalam hidup. Membuat dream board, to do list dan mulai mengerjakannya.
3. Bersikap baik dan berbuat baik untuk sesama, terlebih lagi kepada orang-orang terdekat.
4. Stay in touch dengan teman dan kerabat. Berbicara di telpon untuk menanyakan kabar mereka.
5. Istirahat yang cukup. Kuncinya adalah tidur yang berkualitas.
6. Meluangkan waktu untuk berbicara dan bermain dengan anak-anak.
7. Cari alasan untuk tertawa. Menonton acara humor atau film komedi adalah salah satunya.
8. Konsumsi makanan sehat dengan menu yang seimbang.
9. Mengerjakan hobi. Fokus pada hobi tidak hanya membuat kita tenang tapi juga me time yang berkualitas.
10. Smile more. Karena senyum adalah cara untuk menjadi bahagia dan sehat tanpa biaya.

Image by Helena Lopes from Pexels.com

Panduan Warna Pakaian Untuk Setiap Warna Kulit

Warna kulit dapat bervariasi dari "hangat" (kuning atau berbasis hijau zaitun) hingga "dingin" (merah muda atau biru). Beberapa orang beruntung memiliki warna kulit netral yang cocok dengan warna pakaian hangat dan dingin. Ada juga beberapa warna yang cocok dengan hampir semua warna kulit seperti merah terang, merah muda pucat, toska gelap dan ungu tua.

Untuk menentukan warna mana yang harus menjadi inti dari lemari pakaianmu, kamu harus menentukan apakah warna kulit kamu cerah/pucat, sedang atau gelap. Caranya adalah dengan melihat lengan bagian dalam yang jarang terkena matahari.

Kalau kamu sudah menemukan warna kulitmu, sekarang kamu bisa menggunakan panduan dibawah untuk mencari warna yang cocok untuk warna kulitmu.

Berikut panduan warna untuk setiap warna kulit dan warna apa yang harus dihindari:

Untuk warna kulit yang cerah/pucat.
Pilih rona yang kontras dengan warna kulitmu, warna yang lebih gelap seperti cokelat, merah tua, abu-abu, dan biru tua akan memberi warna pada kulit. Hindari warna pastel atau warna-warna lembut karena akan membuat kamu terlihat pucat.

Untuk warna kulit sedang.
Jika kamu memiliki warna kulit sedang yang tidak berubah menjadi merah di bawah sinar matahari, kamu memiliki warna kulit 'hangat', yang cocok dengan spektrum warna yang lebih luas dibandingkan dengan kulit berkulit cerah atau 'dingin'.

Walaupun warna kulitmu cocok hampir dengan semua warna. Kamu akan terlihat sangat baik dalam nuansa yang sedikit lebih terang atau lebih gelap. Hindari memakai warna coklat muda, hijau dan kuning. Warna-warna ini mungkin terlalu dekat dengan warna kulitmu.

Untuk warna kulit gelap.
Warna yang paling aman untuk warna kulit yang lebih gelap adalah putih dan warna-warna pastel. Tapi kalau kamu ingin mencoba warna lain, ungu muda, merah muda, jingga, kuning dan hijau bisa menjadi pilihan. Hindari warna cokelat karena akan membuatmu terlihat kusam.